Ny Fig Crostini dia tsotra tahaka ny mahazatra azy: nopetahana aviavy vaovao (asa isan-karazany tsara eto) mitsoka kely amin'ny vinaingitra balsamika sy mainty dipoavatra, ary avy eo ambony voankazo, raha tianao. Tahaka ireo fanangonana tsotra ireo, na izany aza, ny tsirony dia mihoatra noho ny ampahany amin'ny anjarany. Na, raha ny marina dia manandrana tsara izy ireo, ka tsy te hanampy zavatra hafa mety hanimba zavatra.
Fanamarihana: Na dia azo alamina mialoha aza ny fanangonana figia, ary ny mofo dia mety ho vongan-dranomamy alohan'ny fotoana, noho ny vokatra tsara indrindra, dia tsy manandratra ny crostini mandra-pahavitany hanompo.
Inona no ilainao?
- 6
- aviavy
- 1 tavoahangy balsamika kely
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/4 sasan-
- 12 sombintsombin'ny dipoavatra kely na kitay hafa
- 12 siramamy fanosotra osilahy na siramamy manga (tsy azo atao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ireo aviavy ary diovy ny maina. Atsaharo ny tara-pahazotoana mihoatra ny endriny ary aforeto ny aviavy. Apetraho ao anaty vilia boribory ny aviavy voapetaka ary manipy vinaingitra, dipoavatra ary sira. Avelao hipetraka 15 minitra farafahakeliny ny aviavy ary afaka ora iray hamela tsiron-javatra.
- Mandritra izany fotoana izany dia manosihosy mora ny kitapo kitapo, raha tianao.
- Alefaso ny famolavolana ny aviavy ary ampifamadiho ny tsirony.
- Raha mampiasa sigara goat, dia asio siramamy 1 litatra eo amin'ny kitapo kely tsirairay. Ny ambony tsirairay miaraka amin'ny sombin-tsolika iray ihany. Raha mampiasa fisaorana manga ianao, dia atsipazo eny ambony aviavy. Manompoa avy hatrany mba tsy hanimba ny asan'ny toho-tantely.
Raha tianao izany, dia mety ho tianao ireo Quick Fig Recipes .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 389 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 13 mg |
| Sodium | 859 mg |
| gliosida | 65 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 16 g |