Ny tsiro mafana sy mamy tsara amin'ny divay mena sy vinaingitra balsamic dia mandanjalanjalaza tsara ny hatsaram-panahin'ny aviavy mirefotra ao anatin'ity fitahirizan-tsakafo mora ity. Tsara ny manitra, fa manandrama ihany koa ny manatitra siramamy mena sy mofomamy ho an'ny haingon-tsakafo haingana.
Inona no ilainao?
- 3 litatra mai, aviavy maitso
- 1 1/4 sotro ny siramamy
- 1 kaopy tantely
- 1/2 kaopy maina mena
- 1/4 sotro balsamika
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ny aviavy. Esory ny tsilo. Raha kely ny aviavy dia atsofohy amin'ny antsasany izy ireo. Aforeto ny aviavy lehibe kokoa.
- Apetraho ao anaty vilany vy lehibe ny aviavy. Arotsaho ao anaty siramamy, tantely, divay mena, ary vinaingitra balsama. Aforeto ny vilany ary avelao hiditra amin'ny efitra fisakafoanana mandritra ny adiny 1 ka hatramin'ny 2 ny fitaovana.
- Esory ny fonon'ilay vilany. Alao ny entana ho entina amin'ny hafanana avo. Tohizo hatrany ny mikarakara ny hafanana mafana, mampihetsi-po matetika, mandra-pahatongan'ny voankazo manomboka mihasimba. Raha vantany vao manomboka mihosotra izy, dia atodiho tsy tapaka mba hisakanana ny siramamy tsy hifikitra amin'ny faritry ny vilany ary handoro. Mijere matetika matetika eo amin'ny dingan'ny gel .
- Raha vantany vao mahatratra ny tapa-tongotra ny marika, dia esory ny hafanana. Asio siramamy madio ao anaty tavoahangy madio izay mamela ny antsasaky ny lavany eo anelanelan'ny sakafon'ny sakafo sy ny palma amin'ny siny. Tsy ilaina ny manamaivana ny siny ho an'ity recipe ity. Esory ny kofehy amin'ny siny miaraka amin'ny lambam-pidirana madio na lamba fanasana. Mofon'aina.
- Ho an'ny fitazonana maharitra mandritra ny faharetan'ny efitrano fatoriana, alaharo ny siny ao anaty fantsom-pahadiovana mandritra ny 15 minitra (manitsy ny fotoana fialan-tsasatra raha mipetraka eny ambony avo ). Ny siramamy dia hitazona, tsy asaina, farafahakeliny taona. Mariho fa rehefa manokatra ny iray amin'ireo siny ireo ianao, dia mila mitahiry izany ao amin'ny vata fampangatsiahana toy ny itiavanao amin'ny famokarana entana.
Azonao atao ihany koa ny mitsambikina ny fitrandrahana rano fisotroana ary mametraka azy ireo ao anaty vata fampangatsiahana fotsiny. Raha misafidy ity version ity ianao dia tsy ilaina ny mampiasa tavoahangy manokana. Ny labozia amin'ny aviavy dia hitazona ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny telo volana.
Fomba maharikoriko manompy ranomamy miaraka amin'ny divay sy balsama
Manao tsiranoka tsara amin'ny tsimoramora malefaka sy malefaka toy ny chevre na feta io serfa io.
Atopazo ny tsiron'ilay aviavy amin'ny fampifangaroana aviavy novokarina miaraka amin'ny aviavy ary mandanjalanja izany miaraka amin'ny kavina voankazo matsiro na tantely tantely ho an'ny salady voankazo manokana.
Manaova siny aviavy amin'ny yogourt ho an'ny sakafo maraina na sns.
Farany fa tsy ny kely indrindra: eny, ny aviavy amin'ny divay sy balsamic dia mahavoky ny mofo ihany koa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 49 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |