Ny tsiranoka mofomamy mamy sy mofomamy, tsy misy gluten dia tsy mahavariana; Izy ireo dia tsy fahita firy mahasalama cookie fa satria lafarinina kely sy dibera dia voantso ao amin'ny recipe. Ny hafa, tsy voatery manampy ny homamiadan'ny xanthan na ny gomaro ianao rehefa manamboatra izany tsiambaratelo izany.
Ataovy azo antoka ny hanosotra ireo voanio fanasan-damba ho an'ity recipe ity. Manondraka ny tsiron-tsiran-tsakafo sy ny fofom-bozaka fanosotra.
Ary ity misy vaovao tsara maromaro - Ny voankazo diabeta dia mahasalama fanampiny amin'ny fidiovana tsy misy gliosida. Araka ny US Referendum Standard Reference Database 24, ny voanio sesame dia loharanon-tsakafo tsara, toy ny calcium, magnesium, potassium, vy, varahina, zinc ary selenium ary ambany sodium. Manankarena amin'ny asidra matavy nefa tsy misy kolesterola. Manankarena vitaminina B1 (thiamin) sy fibre.
Raha jerena fa be dia be ny glace sy starches tena tsara ary tsy manankarena amin'ny vitamina na mineraly, mampiakatra ny sakafon'ny tsiranoka ho an'ny cookies ny fiterahana.
Ity fomba fitsaboana ity dia nampifanarahina tamin'ny foto-tsakafo maimaim-poana avy amin'ny tsiambaratelon'ny "Charleston Benne Wafers", izay hita ao amin'ny The Cookbook Fannie Farmer.
Ahoana ny hanombohana ny voan-tsimparifary
Inona no ilainao?
- 1 diloilo menaka (novolena)
- 1 atody lehibe
- 1 taoban'ny vanila
- Hazo siramamy 3/4
- 1/2 cup
- voanio sesame
- 2 teatrany mofomamy mofomamy mofomamy (na mofomamy mamy)
- 2 sasan-tsakafo tapioca
- 1/4 sasao sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy oven to 350 ° F / 176 ° C
- Toro-tavoahangy lehibe 2 miaraka amin'ny taratasy parchment, fanangonana kalsiônika na loto mena.
- Ampiasao ny ronono, ny atody, ary ny lavarangana ao anaty fonosana lehibe iray. Hatsikana mandra-panangonany. Ampio siramamy sy hazan-dranomasina mba hitambatra.
- Ao anaty tsiranoka kely iray mofomamy mofomamy mofomamy, tapioca ny sakafom-bary ary mamafy voanio sesame miaraka. Ampidiro ao anaty vovo maina ny entona maina. Mandra-pihaona.
- Ampiasao ny menaka kely misy menaka kely iray na boribory boribory mba hampidinana tapakilam-boankazo eo amin'ny tavoahangy, fara fahakeliny roa eo ho eo. Ny cookies dia hiparitaka mandritra ny famokarana.
- Arotsaho ao anaty otela efa voapoizina mandritra ny 7 minitra na mandra-pahatongan'ny kitay sy volamena.
- Alefaso ny cookies amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 min eo alohan'ny hanesorana azy amin'ny spatula. Raha miezaka ny manaisotra azy ireo ianao raha mbola mafana izy ireo, dia hiparitaka. Rehefa mangatsiatsiaka izy ireo dia ho mora foana ny mipoitra ireo tavoahangy.
Fampatsiahivana: Manalavira ny tsy fahampian'ny glute ao amin'ny Kitchen / p>
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 53 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 26 mg |
| Sodium | 49 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |