Ny akanjo salady maitso goavam-be toy ny zana-pokonam-bozaka maitso, fa miaraka amin'ny tonon'ireo zavamaniry vao manala ny loko maitso tsara tarehy. Noheveriko fa tsara ny mampiasa an'io akanjo io mba hanaovana pasta mofomamy sy mofomamy ary salady sotro. Yum.
Azonao atao ny manamboatra salady an-dranomamy Green anao ho an'ity recipe mahafinaritra ity, na mividiana tavoahangy ao amin'ny fivarotana. Maro ny karazana sy marika misy an'io akanjo efa ela io. Mifangaro amin'ny mayonnaise sy ny jona miteraka, manamboatra saosy mahafinaritra ho an'ny pasteo, akoho ary legioma. Azonao atao, azafady, ampio ny legioma sy ny pasta tianao indrindra ho an'io fomba tsotra io. Ataovy fotsiny izay hanoratanao ny fanovana nataonao mba ahafahanao mamerina izany.
Tiako ny manasa salady pasta amin'ny fahavaratra. Fantatro fa ny sakafo an-kahalalahana dia tena malaza amin'ity taona ity, fa amin'ny andro tena mafana , dia tsy afaka ny hijanona amin'ny koveta mafana aho eo ambanin'ny masoandro miezaka mihinana sakafo. Ny fananana salady pasta efa vonona sy miandry ao amin'ny vata fampangatsiahana dia ny sakafo hariva dia afaka eo amin'ny latabatra mandritra ny minitra, ary ny rehetra dia mijanona mangatsiaka rehefa mahazo sakafo tsara. Ary satria efa natao alohan'ny fotoana ireo salady ireo, dia tsy misy minitra farany alohan'ny hisakafo.
Tahaka ny salady rehetra pasta , ity recipe mora ity dia tsy maintsy atao alohan'ny fotoana. Ahandroo ny servisy miaraka amin'ny ravina basilao vaovao ary manompy dite mihinam-bibikely sy mofomamy kely ao amin'ny lavarangana ho an'ny sakafo matsiro fahavaratra.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy salady Green Salady salady
- 1/2 masonaise ny kaopy
- 1/4 kaopy jogabe
- 2 sasan-tsigara jona
- 1 (16 ounce) pake gemelli pasta
- 4 kaopy nohetezana
- cook chicken
- 1 sifotra mavo, voa
- 1 mavo papango mavo, voa
- 1 sifotra vy, voatoto
- 1 (8 ounce) sakan'ny Havarti, sotroina
- Kaopy 2 no voapoizina, voapoizina sy nararaka
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty vilia lehibe, mampifangaro salady akanjo, mayonnaise, yogourt, ary ranom-boankazo ary mifangaro miaraka amina tapa-damba mandra-pahavaratra. Atsaharo izany.
Ao anaty vilany lehibe iray, ampidiro sira ary ento amin'ny siramamy avo lena. Ampio ny pasta; Mofomamy, manoka matetika, mandra-pahatongan'ny pasta dia al dente (mafy orina ny moka, fa malefaka). Alao avy hatrany ny pasta ary ampio amin'ny akanjo ao anaty vilia; manaova tsara ny akanjo.
Arotsaho ao anaty akoho, akondro, siramamy, ary ny voankazo ary alamino amim-pahamendrehana fa mandra-piraisany.
Afangaro sy mangatsiaka mandritra ny 2-3 ora alohan'ny hanompoana. Tehirizo sisa tavela any amin'ny vata fampangatsiahana hatramin'ny efatra andro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 615 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 86 mg |
| Sodium | 331 mg |
| gliosida | 54 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 34 g |