Ity tsiro mofomamy malaza ity dia natao amin'ny tsiro, voanjo, holatra, tsaramaso, tortillas, tsaramaso ary fanatodizany. Atombohy ity fantsom-bokatra ity tokony ho adiny iray alohan'ny hanompoana azy. Ny enchiladas dia mofomamy amin'ny siramamy vita amin'ny tsiranoka sy voankazo matsiro.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy maitso
- 2 sotro akoho (volo)
- Ny holatra 2 dia ny holatra (voatoto, voatoto, 4 ons tsirairay)
- 1 tavoahangy mainty (sivy)
- 1/4 kaopy maina
- 1 tepoka kely bitika kely
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 menapona tongolo gasy
- 1/4 poti-mainty mainty
- menaka zavamaniry
- 12 tortillas katsaka
- Meksikanina mofomamy mofomamy (siramamy na Monterey Jack na cheddar)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampitahao ny kaopy 1 amin'ny tsirin-tsetroka ao ambany farafahakeliny amin'ny fantsom-bokatra 9-by-13-by-2-inch.
- Amboary ny akoho, 1/2 sotro main'ny tsimokaretina, holatra, vovobony maitso, tongolo gasy, siramamy, sira, dipoavatra tongolo, ary dipoavatra ao anaty fonosana mena midorehitra. Mofomamy amin'ny hafanana mafana, mamporisika tsindraindray, mandra-pahamaivana.
- Hanadio ny fatana mankany 450 F.
- Amin'ny kofehy misy hafanana midadasika, eo amin'ny 1/4 ka hatramin'ny 1/2-inch ny menaka misy menaka, manorata tortilla mandritra ny segondra vitsivitsy eo amin'ny lafiny tsirairay, na mandra-paniriana, na manaova torolàlana miaraka amin'ny fanalefahana ny tortillas ao amin'ny oven mikrofo.
- Manaparitaka boribory 1/4 eo amin'ny santionan'ny totozy; Tapaho ny sisin'ny vala ary aforeto eo amin'ny saron-tsiram-bozaka ao anaty tavoahangy.
- Avereno miaraka amin'ny 11 tortillas sisa sy ny voly sisa tavela.
- Ampitahao ny sisa tavela amin'ny 1 1/2 cups maivana manarona ny enchiladas feno ary avy eo mamafà faka. Manao tsirony 10 minitra, na mandra-pangatsiahana ny entana ary entina am-bobongolo ny enchiladas.
Azonao atao koa ny tianao
- Bakom-bovoka Enchiladas miaraka amin'ny saosy mora
- Alefaso miaraka amin'ny voankazo maina, katsaka, ary salsa
- Fofona vita avy any Turkey Enchiladas
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 693 |
| Total Fat | 47 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 173 mg |
| Sodium | 456 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 38 g |