Io karazan-tsakafo bitika manokana io dia mamoaka tangy-sticky tsara! Miorina amin'ny taolam-paty sinoa, io dikan-teny Thai io dia mbola mampihetsi-po sy malefaka kokoa.
Ny saosy marinade / bbq dia mora ny miara-misakafo, avy eo dia mamono ny taolam-paty ho an'ny sakafo hariva manokana ny olona rehetra ao amin'ny fianakaviana dia ho tia. Ireo taolam-paty ireo ihany koa dia manao sakafo matsiro lehibe.
Inona no ilainao?
- 1,5 lbs / 0,65 kg. kibon'ny kisoa (aoriana na ny sisiny)
- 4 tbsp.
- siramamy oyster (ny safidinao - Marika Golden Dragon no ampiasaina ao amin'ny recipe)
- 2 tbsp. soy sauce
- 1 tbsp. sokatra trondro (azo vidiana amin'ny tavoahangy lava ao amin'ny magazay sakafo any Azia)
- 1 tbsp. Vinaingitra Sinoa (mainty na mpanolo-maina fotsy)
- 1 tbsp.
- soy sauce (maizina)
- 1/4 siram-boninkazo (ny safidinao: siramamy tena izy no ampiasaina ao anaty recipe)
- 5 gny gny tongolo gasy
- 1 tavoahangy bitika galangaly (ginger, ravina)
- Optional: 1 chili (mena hoditra, voamaina na 1/2 tsp
- cayenne dipoavatra , na 1 - 2 tsp
- siramamy chili )
- Garnish: 2 lohataona (voatoto tsara)
Ahoana no fanaovana azy?
Oven Instructions: Raha toa ka tsy miara-miasa ny toetr'andro, dia apetraho amin'ny boaty voatabia ny vilany marinated. Mialao amin'ny 45 minitra amin'ny 350 degre F. Avy eo dia afindrano ny taolam-paty eo amin'ny taratasy manify. Atsipazo miaraka amin'ny sokatra voatokana ary apetraho eo ambanin'ilay ravina ilay taratasy. Mandritra 5 ka hatramin'ny 7 minitra, na mandra-pahamatapatapany ny hoditra ary marefo ny ao ivelany sy ny loko anatiny. Atsangano ny sira sisa tavela ary manompoa miaraka amin'ny vary.
- Apetaho ao anaty segondra mora sy manify ny taolam-biby ary apetraho ao anaty vilia lehibe.
- Apetraho ao anaty boaty iray ny zavatra sisa rehetra (afa-tsy ny garnish). Tsara ny manala ny siramamy.
- Alao ny antsasak'ity saosy ity eo ambonin'ny taolan-tehezana. Tsara ny mandefitra sy mametraka ireo voany ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hanamboarana 15-20 minitra (na 24 ora).
- Mofomamy amin'ny gilasy mafana mahazatra, manosotra ny marinadan'ny sisa tavela avy any amin'ny faritry ny vilia baolina ho an'ny roa ampandehanana. Mamboly gilasy raha vita tsara (tokony ho fotsy ny hena eo akaikin'ny taolana). Soso-kevitra: Tsara kokoa ny hafanana mahazatra mandritra ny fotoana lava, raha tsy izany dia mety hipoitra avy hatrany ny taolam-paty raha mbola tsy voatsabo ao anatiny.
- Atsangano ny saosin-drakitra voatokana ary manompoa miaraka amin'ny taolam-paty (tsara io sira io noho ny vary). Apetraho ny tongolobe mipetaka eo amin'ny taolam-paty ary ankafizo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 323 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodium | 2,113 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 16 g |