Io fantsom-pihinana mahatalanjona io dia tonga lafatra amin'ny sakafo iray na sakafo hariva.
Ampiasao ny ahi-maitso any amin'io sakafo io araka ny itiavanao azy na ataovy izany miaraka amin'ny legioma tianao indrindra. Hanampy loko hafa ny legioma sy ny karazany, na manampy tsaram-boly maitso na brokolok'akondro voasariky ny valaka.
Related: 30 Easy Chicken sy Pasta Recipes
Inona no ilainao?
- 1 cup orzo pasta
- 1 tolo-bidy (tifitra akoho)
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 3 dipoavatra mena
- 4 zana-trondro maintso (matevina)
- 2 tongolo gilao (voatoto)
- 3 teatranina lafarinina
- 1/2 sotro akoho
- 1 kaopy ronono
- 1/2 paoma maitso parmesan
- 1 jar / 2 ounces pimiento (diced)
- 1 tavoahin'ny kaopy (voaangona avy amin'ny angona)
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- Ho an'ny Topping:
- 1 kapoaka mofo (fresh)
- 1/2 paprika kely (sweet)
- 1 kilaometatra lavan'osy misy menaka (voamadiro maina na menaka 1 sotrokely maina)
- 1 sira
- 1 dipoavatra mainty
- 2 dipoavatra mena (ritra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova pasta manaraka toro-làlana. Manaova pasta ary manadio.
- Mandro ny akoho ary maitso; mamafy sira sy dipoavatra. Hetezo amin'ny ampahany bitika.
- Manampia menaka oliva sy dibera ho an'ny sifotra lehibe amin'ny hafanana midadasika. Rehefa mafana ny menaka dia araho ny akoho, mampihetsi-jaza, mandra-pahavoazana. Esory eo amin'ny vilia iray ny akoho ary atokàny.
- Mamelao latabatra masaka 3 ao anaty siny. Manaova tongolobe sy tongolo lay mandritra ny iray minitra. Mofomamy ao anaty lafarinina tsara aloha. Hanampy biriky akoho sy ronono. Cook, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana.
- Ampio ny pomésine, pimiento, ary ny farihy. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina. Atsofohy ao anaty voankazo ny akoho sy ny pasta.
- Atoroy ny fangaro ho sakafo masaka fanosotra 11 x 7-inch.
- Miaraha mofomamy ary atsipazo eo ambonin'ny tampon'ny vala.
- Mialao amin'ny 350 degre F nandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-piverimberina.
Tahiry Casserole mitovy
- Chicken Taco Casserole
- Southern Chicken Casserole
- Ritzy Chicken Casserole
- Easy Chicken Divan Casserole
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 642 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 107 mg |
| Sodium | 748 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 35 g |