Tari-dalana avy amin'ny Resarchers sy Recipe iray ho an'ny Cup Perfect
Green Tea sy Fahasalamana
Ny tea dia nobeazina nandritra ny taonjato maro, nanomboka tany India sy i Shina. Androany, dite no be mpampiasa indrindra eran-tany, ary faharoa amin'ny rano ihany. Olona an-jatony tapitrisa no misotro dite, ary ny fanadihadiana dia maneho fa ny dite maitso ( camellia sinesis ) dia manana tombontsoa betsaka amin'ny fahasalamana.
Misy karazany telo ny dite, maitso, mainty ary alaola. Ny dite maitso dia vita avy amin'ny ravina tsy misy ravina ary voalaza fa ahitana ny fifantohana avo indrindra amin'ny antioxidants mahery antsoina hoe polyphenols.
Ny antioxidants dia fitaovana izay miady amin'ny radika maimaimpoana, manimba ny vatana ao amin'ny vatana izay manova sela, manimba ny ADN, ary mety miteraka fahafatesana mihitsy aza. Ny antioxidants, toy ny polyphenol ao amin'ny dite maitso, dia afaka manalavitra ny radika maimaim-poana ary mety hampihena na hampihenana ny sasany amin'ny voka-dratsy entin'izy ireo.
Ao amin'ny fanafody nentim-paharazana sinoa sy indiana, nampiasaina ny dite maitso ho fitsaboana, dibera (manampy amin'ny fanafoanana ny vatana be loatra), mikorontana (hifehy ny ra mandriaka ary manasitrana ratra), ary hanatsara ny fahasalaman'ny fo. Ny dite maitso nentim-paharazana dia ny fikarakarana gazy, ny fanamafisana ny mari-pana vatana sy ny siramamy amin'ny rà, ny fampiroboroboana ny famoahana, ary ny fampivoarana ny fizotran'ny saina
Ny dite maitso dia nodinihina tamin'ny olona, ny biby ary ny fanandraman'ny laboratoara. Ny vokatr'ireo fanadihadiana ireo dia manoro hevitra fa ny dite maitso dia afaka manampy amin'ny fitondran-tena manaraka ireto:
- Atherosclerosis
- Cholesterol avo
- Kansera (ratra, tazo, ovy, kolezacta, ovy, lung, pancreatic, prostate, hoditra sy vavony)
- Areti-nify marefo (IBD)
- diabeta
- Ny aretina leviora
- Weight Loss
- Bebe kokoa
Tokony hividy 4 - 5 môtô diôro ny andro iray ho an'ny tombontsoa be indrindra
Misy valiny maro ho an'ity fanontaniana ity satria misy mpikaroka manadihady ny toetra voajanahary ny dite maitso.
- Ny gazetiboky "Herbs for Health" dia nanonona tatitra Japoney iray milaza fa ireo lehilahy izay nisotro dite 10 dolara isan'andro dia nijanona tsy voan'ny kansera nandritra ny telo taona mahery noho ireo lehilahy izay nisotro afa-drakotra telo kaopy isan'andro (misy 240 - 320 mg polyphenols ao anatin'ny kaopy telo misy dite maitso).
- Ny fanadihadiana iray nataon'ny Oniversite Reserve Reserve ao Cleveland dia namintina fa ny fisotroana kaopy efatra na maromaro dite maitso isan'andro dia mety hanampy amin'ny fihanaky ny arthritis rheumatoid, na mampihena ny soritr'aretina amin'ny olona efa voan'ny aretina.
- Ny mpahay siansa japoney tao amin'ny Saitama Cancer Research Institute dia nahatsikaritra fa kely kokoa ny faharetan'ny kanseran'ny nono, ary mihanaka haingana kokoa ny aretina, amin'ny vehivavy miaraka amin'ny tantaran'ny fisotroana cups na dite maitso maitso isan'andro.
- Ny oniversite iray any Californie dia nanadihady momba ny endriky ny tsiranom-bozaka manimba ny homamiadana dia nahatsikaritra fa mety hahatratra ny halavan'ny polyphenol ianao amin'ny alalan'ny fisotroana kaopy roa monja isan'andro.
Ahoana no ahafahanao mahatsapa ireo fanoherana mifanohitra ireo? Raha nomena ny porofo rehetra, azo antoka ny fiomanana amin'ny fisotroana dite efatra ka hatramin'ny dimy kaopy isan'andro isan'andro. Raha tena mpanolo-tena ianao, dia misotroa bebe kokoa; Fa na tsia dia tsy maintsy omena fanampiana ara-pahasalamana fanampiny ianao mba ho tapa-kevitra amin'ny fikarohana bebe kokoa.
Ahoana no hanomezana ny "Cup of Tea Green"?
Ny famokarana ny mofomamin'ny dite maitso dia famokarana sarotra. Raha tsy araka ny tokony ho izy, dia mety hanimba ny tsirony ireo polyphenols izay manome tombontsoa ara-pahasalamana, ka mahatonga ny dite ho "mavomavo." Zava-dehibe indrindra ny tsy fisian'ny dite maitso.
Na dia tsara indrindra aza ny manaraka ny torolalan'ny mpanamboatra ny dite maitso rehetra, dia misy torolàlana ankapobeny:
- Mampiasà kitapo divay iray , na dipoavatra 2 - 4 grama, isaky ny kaopy.
- Fenoy rano ny rano amin'ny rano mangatsiaka ary ento amin'ny vay.
- Rehefa avy nisintaka ny kitay dia avelao hijanona mandritra ny telo minitra.
- Omeo ranom-boankazo na dite ny rano mafana, ary avelao hivezivezy mandritra ny telo minitra. Raha mampiasa kitapo divay ianao, esory ny kitapo.
- Avelao halefa mandritra ny telo minitra ny dite.
* Olona iray na roa lanjany, arakaraka ny karazan-dite maitso nohosoranao.