Ity sokatra tsara tarehy ity dia manana tsirony mahafinaritra indrindra. Ny henam-boankazo dia mifangaro amin'ny saosy fotsy sy voankazo ary voankazo voasesika, avy eo napetraka ao anaty manicotti pasta. Ny zava-drehetra dia tafiditra ao anaty saosy sy sombina misimisy kokoa ary mipoitra mandra-paha-bobaka sy mena. Io no iray amin'ireo fomba tsara indrindra hampiasana ravinkazo sisa amin'ny Paska na ny sakafo hariva .
Tena hafahafa ihany koa izy io, ka mahatonga azy ireo ho anton'asan'ity fialantsasatra ity. Ny zavatra rehetra ilainao hanampiana an'ity recipe ity mba hanaovana sakafo feno dia misy salady maitso maimai-poana amin'ny holatra sy tsimok'aretim-boasary ary akanjo salady vinaigrette tsotra, divay fotsy ary veromanitra ho an'ny tsindrin-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 14 manicotti koba
- 1 onion, voasary
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1 menamena sôkôla, voamaina ary voa
- 1/4 mofomamy misy menaka na menaka oliva
- 1-2 kaopy voanio katsaka
- 1/3 mofomamy mofomamy Parmesan
- 1 (16 ounce) sauce Alfredo sauce
- 1 tavoahangy ronono iray manontolo
- Nosokafan'ny 2 Soisa Soisa Soisa
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy ny manicotti araka ny torolalana. Manaisotra ny pasta, manadio rano mangatsiatsiaka, manindrona indray, ary manilika.
Mandritra izany, ao anaty boaty lehibe, mahandro tongolobe, tongolo gasy, ary menamena misy menaka ao anaty ronono na menaka oliva mandritra ny hafanana midadasika mandra-piteniny, 5 ka hatramin'ny 6 minitra. Ampio ny menaka amin'ny sifotra ary esory ny hafanana mandritra ny 10 minitra. Manompomà sotro amin'ny ampahafolon'ny Parmesan 1/3.
Ao amin'ny fonosana mavesatra iray, ampiasao ny saosy Alfredo sy ny ronono mandritra ny hafanana midadasika mandra-panomboka ny dipoavatra, 4 ka hatramin'ny 5 minitra.
Mofomamy ao amin'ny tsaramaso Soisa, mandra-pialana sy miala amin'ny hafanana. Afangaro 1/2 sotro ny saosy saosy miaraka amin'ny menaka mamy.
Fenoy ny akorandriaka mofomamy sy mofomamy miaraka amin'ny voankazo mamy (ny rantsantanana no miasa tsara indrindra ho an'ity, fa maivana, fa tena mahomby).
Manapaha sotro 1/2 sotro amin'ny sigara fofona amin'ny 13 litatra mofomamy "xx 9" ary manamboatra ny akorandriaka manicotti feno amin'ny saosy. Raha misy ranomandry sisa tavela, dia afafazo amin'ny kiraro feno. Alao ny saosy voankazo sisa tavela eo amin'ilay feno manicotti.
Amin'izao fotoana izao dia azo hafanana ao anaty vata fampangatsiahana ilay tavoahangy, avy eo dia voafafa sy mangatsiaka hatramin'ny telo volana. Mandrobona sy manadio, atsipazo ny fitoeran-jiro mandritra ny alina ao anaty vata fampangatsiahana, dia manaova fanasambe, manipy ombivavy kely mena 1/2, ary makà 350 ° F mandritra ny 40 ka hatramin'ny 50 minitra.
Raha tsy mangatsiaka ny fitoeran-drongony ianao, dia mofomamy miaraka amin'ny masomboly paoma Parmesan ary makà lafarinina amin'ny 350 ° F mandritra ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra mandra-paha-tongoanao ary manomboka mena ny chef.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1221 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 71 mg |
| Sodium | 596 mg |
| gliosida | 175 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 51 g |