Na dia nanompo zanak'ondry aza ny saosy saika hanapaka ny "lamban-tsakafo" amin'ny hena, ny tokom-bary ary ny roa dia efa niara-nanohana hatramin'izao. Izany dia ny fomba nentim-paharazana britanika, ary ny manompo zanak'ondry tsy misy ilay sotro maitso ao Angletera dia heverina ho manafintohina sy manohintohina eo anoloan'ny endriny.
Na izany aza, rehefa nandeha ny fotoana, dia nanala ny toerana misy saosy sauce nohavaozina any amin'ny toerana sasany. Eny ary, izao no fotoana hanafoanana ilay jiolahy mandoza ary handeha miaraka amin'ny zavatra tena izy. Sakafo maotina vita amin'ny homemade dia mora tsotra amin'ny fanaovana afa-tsy venty kely - sotrom-bary, siramamy ary vina. Izy io dia tsy maintsy atao amin'ny zanak'ondry natono, fa tsara koa ny sakafo hafa.
Ity resipe ity dia miseho amin'ny teny Anglisy momba ny Fikarakarana ny Tany ( Best Villard Books) nataon'i Caroline Conran ary navoaka nahazoana alalana. Tsy ny ranom-boasary nentim-paharazana. Mety tsy ho matanjaka loatra ny tsirony, fa tsara kosa izany. Amin'ny fomba hafa, afaka mampiasa sira citrons ianao fa tsy vinaingitra, ary azonao ampiana menaka oliva kely ihany koa ho an'ny tontolon'ny menaka .
Inona no ilainao?
- Lehibe ravina goavam-be 3, (nesorina teo aloha)
- Sotro lehibe 1 sotro lehibe
- 1/4 sotro vinaingitra divay
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao sy apetaho ny ravin-tsolika, atsipazo amin'ny siramamy ary esory tsara ny ravina.
- Manindrà sira miaraka amin'ny siramamy ao anaty vilia iray. Ao amin'ny saosy kely iray, atsofohy amin'ny vinaingitra ny vinaingitra ary atsipazo amin'ny vilany.
- Andramo ary ampio siramamy bebe kokoa raha mihevitra ianao fa somary maranitra loatra ny sokatra. Manompoa mangatsiaka na mangatsiaka miaraka amin'ny zanak'ondry natono na sakafo hafa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 17 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 26 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |