Misy fomba iray anaovana kakao mafana, mino izany na tsia. Ny sira dia mety ho toy ny zavatra mahavariana hafahafa, fa tena manampy tokoa ny mamoaka ny tsiron'ny kakaô. Aza afoy raha tsy hoe tsy maintsy tanteraka ianao.
Inona no ilainao?
- 1 Kakao katsaka
- 1 sôkôla
- Misotro ranom-boasary (eny, mameno ny kakaô)
- 1/3 rano fisotro
- 2/3 ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Mihinàna, siramamy, ary sira ao anaty saosy kely, miadamy miadana anaty rano.
- Mitandrema ary atsofoka amin'ny hafanana ambany matevina mandra-pahatonga ny famonoana, ary tsindrio moramora, mandehana tsy tapaka, 2 minitra.
- Ampiasao ronono sy hafanana faingam-bolo saingy aza ariana.
- Manompàna mugs, mipetrapetraka, raha tianao, miaraka amin'ny kanelina na moka na voapoizina amin'ny masomboly.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 347 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 49 mg |
| Sodium | 254 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 13 g |