Io karazan-tsakafo mora azo io dia mamon-divay lehibe toy ny famenoana dolom-bosom-boasary (Dosas), na misakafo miaraka amin'ny tapa-paty (Indian flatbread) na parathas (platbread panoro).
Inona no ilainao?
- 6 Lehibe lehibe nohetezana tsikelikely ary avy eo nopetahany tsikelikely
- 2 tbsps legioma / canola / menaka solon'ny menaka
- 1 tsp tsiry tsaramaso
- 7-8
- ravina curry
- 2 siramamy maitso voasary tsara
- 1 lobaka maina nohetezana
- 1/2 tsp kalserika
- Salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny menaka ao anaty vilany amin'ny lelafo midadasika. Ampio ny voan-tsinapy, ny ravinkazo maitso ary ny ravin-kiry sy ny mofomamy mandra-pijanonana.
- Ampio ny tongolobe sy ny mofomamy mandra-pahamontsana.
- Ampio ireo ovy, vovobony ary sira mba hanandrana sy hanambatra tsara.
- Mofomamy mandra-paha-potato.
- Manompoa fonosana mofomamy (Indian breadbread) na parathas (panisin-kitay).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 165 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 200 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 6 g |