Ny kitay vita amin'ny voatabiha dia marefo sy voatoto miaraka amin'ny ginger sy soy saosy mba hahatonga ilay turkey ho trondro. Raha tsy manana dehydrator ianao, dia azonao atao ao anaty fitoeran'entana ao anaty tavin-tsakafo ary ampiasao ny setroka ambany indrindra amin'ny lafaoro ao amin'ny lafaoro. Mieritrereta mialoha ny fotoana fanadiovana .
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro soja soza (afaka mampiasa soy soja soja)
- 4 sotro sotro
- 2 teaspoon fresh ginger, grated
- 1 tongolo lay, voatoto
- 1 setroka sotro
- 2 ponina voatabia voatabia, taratasy matevina (mahazaka turkey ny tetezana tsara indrindra)
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro ny soja soza , ny siramamy, ny ginger , ny tongolo lay , ary ny setroka mifangaro ao anaty vilia iray. Sombin-tsakafo ho an'ny marinade . Apetraho ao anaty vilia iray na amin'ny sakafo ny hena. Mialà sasan-tsasatra sisa tavela amin'ny hena. Mofomamy tsara ary avelao ny marary ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 ora. Manamboara sombin-tsakafo indraindray.
Ampiasao ny entiriranitra mandra-pahatonga azy ho maina. Raha mamon-kena ny hena, dia atsipazo miaraka amin'ny lamba menamena.
Loharanon- tsakafo : Dehydrated & Delicious nataon'i Ron Popeil sy John May
Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 277 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 96 mg |
| Sodium | 2,250 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 30 g |