Manompoa karazan-tsakafo mora simba sy mangidy ho an'ny Shabbat mandritra ny Paska. Mifangaro fotsiny ireo fitaovana marinade, izay sarotra, manatsara ary kosher amin'ny Paska. Avelao ny akoho hikolokolo mandritra ny ora vitsivitsy na mandritra ny alina. Ary manaova. Ny henan'ireto vokatra aterak'izany dia tena mahavariana fa ny vahiny ao amin'ny Sabata dia mety hangataka ny famandrihana.
Inona no ilainao?
- 1 whole
- kiraro (tapatapaka 8)
- 1/2 cup cola (tsy sakafo)
- 1/3 sotro ketchup
- 2 ka hatramin'ny 3 sotro rongony
- 1 onion kely (tapa-totozy)
- 2 ka hatramin'ny 3 akondro tongolo lay (voatoto)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1/8 sotro ronono teopy kely
Ahoana no fanaovana azy?
- Arotsaho ny akoho amin'ny sehatra tokana ao anaty lovia vita amin'ny fitaratra.
- Ao anaty vilia kely iray, mamelon-kola, ketchup, mofomamy, tongolo, tongolo, sira, dipoavatra, ary ginger mba hamorona marinade.
- Apetaho eo amin'ny akoho ilay marinade. Saròny. Mamelà hafitoana farafahakeliny na farafahakeliny.
- Rehefa vonona ny handrahoina, hotrata ny oven amin'ny 375 F / 190 C.
- Mofomamy, rakotra, mandritra ny adiny iray, mandevina 30 minitra. Esory ilay foibe. Mialà eo amin'ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, alohan'ny hanamboarana akoho ny akoho.
- Manompoa vary.
Fanamarihana: Raha tianao, dia atsipazo ny voamosam-boaloboka na tsy misy sakamandimby ka mangeja ny akoho.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 259 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodium | 192 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 24 g |