Angamba ny sakafo dia tsy tia ny Norveziana noho ny potato lefse. Nomanina tamin'ny zozoro manokana ary nivadika tamin'ny tadim-patana lava lava, ity taratasy ity-mofo maina manim-bolo no tena mafana amin'ny dibera sy siramamy.
Inona no ilainao?
- 5 lehibe
- Idaho russet potatoes (eo amin'ny 2 lbs. Ampiasao ny karazana mangotraka indrindra sy mahaleo izay azonao)
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 mofomamy mofomamy mofomamy (na ronono mihandrona)
- 1 diloilo menaka (novolena)
- Sotro lehibe 1 sotro
- Kafe 1 kafe
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikatopataho ny oven amin'ny 175 F. Mofomamy ny ovy, ary ataovy izay hahazoana antoka fa tsy misy pentina na maso mijanona. Poti-tsakan-tsakafo mirefotra ho 1 santimetatra ary avy eo dia mahandro ary mandra-pahavitrihana. Manaova fantsom-pitandremana tsara, ary ario ao anaty lavaka fanadiovana mandritra ny 15 minitra ny maina. Esory avy amin'ny lafaoro; varimbazaha (tokony hanana boribory 4 eo ho eo). Afangaro amin'ny sira, môtô mavesatra (na ronono vovoka), dibera ary siramamy. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana sy fandroana mandritra ny alina.
- Atsofohy amin'ny tavoahangy ny ravina ho 425 F. Ampiasao ny ranom-boasary mba handikana ny lafarinina ao anaty ovy. Asio tsipika koba ny haben'ny biscuit (mafana tsara ny kitay). Ampiasao ny pensilihazo misy rantsantanana marevaka sy tapa-tavoahangy mofomamy na boaty iray, dia asio elanelany ao anaty boribory 12-inch. Apetaho amin'ny boribory lava ny boribory ary alefaso haingana any amin'ny lempona. Manao tsofa mandrapaha-manomboka ny volony; Atsaharo ny andaniny. Mangatsiaka eo amin'ny lamba madio, avy eo manompo miaraka amin'ny dibera sy siramamy.
- Afaka enim-bolana ihany koa i Lefse mandritra ny enim-bolana; Apetraho eo an-tendrony ny kofehy manjelanjelatra, apetraho amin'ny kitapom-bolo-fantsom-bolo, ary fafio. Mofo mafana sy manadio alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 73 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 76 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |