Ity takelaka Thai mahafaty ity dia mora sy mora atao. Ny takarivan'ny salady koa dia sakafo mahafinaritra hohanina ho sakafo fihinànana, na toy ny fitsangatsanganana na ny fianarana fototra. Manompoa ranom-boankazo amin'ny ravin-tsakafo iray manontolo, ary avelao ny namanao sy ny fianakavianao hameno ny azy. Ho tian'izy ireo ny sira miaraka amin'ny sira, mangatsiaka mangatsiaka miaraka amin'ny fofona mamy sy mamy. Fanaovana fitsaboana iray izany fa ny kalozia ambany dia ambany, ary matavy be sy mahavelona.
Soso-kevitra: Manasa rano kely na divay fotsy raha toa ka maina ny wok / pananao fa tsy menaka hafa.
Inona no ilainao?
- 1 head
- lettuce (freshbread iceberg, or salad pre-packaged for wraps)
- 3 akondro tongolobe (voasesika)
- 1 ampanga galangaly
- 1 red chili (mena, mena na 1/4 ka hatramin'ny 1/3 sotro ravina chili)
- 2 sotro, tapa-tsinay
- 1/2 tofu mofomamy (miorim-paka, miforiporitra amin'ny kibon-kena, raha tsy vegan, andramo ny tavoahangy 1/2 vita, akoho na kisoa, na 1 ka hatramin'ny 2 kaopy voatsabo)
- 1 karôta (matevina na matevina)
- Ny holatra 5 ka hatramin'ny 6 (volo madinika)
- 1 eg (omit raha vegan)
- 1/2 sotro koba (voasikitra)
- 3
- Open book 01.svg Anarana iombonana
- 2 kaopy voanio voanio (fanampiny ho an'ny topping)
- 2 sasan-tsakafo manitra
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 1/2 lany
- sokatra trondro (na siramamy soja roa raha toa ka misy vegan)
- 1 saosy sauce misy sotrokely (raha vegan, mampiasa saosy sauce vejetary na sòs-mofomamy voankazo)
- 1/4 sotro rongony siramamy
- 1/3 katsaka voalavo basil (na mint fresh, voatoto raha ravina lehibe)
- 1/3 kaopy voanjo (ranomamy maina sotroina maina)
- 1 tsaramaso mena (fresh)
- 2 diloilo menaka (hoho)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny menaka fanafody dia miditra amin'ny lobaka na volom-borona lehibe amin'ny hafanana midadasika.
- Ampio tongolo lay, galangal (na ginger), chili, ary sokay. Mandritra ny iray minitra, na mandra-pofona.
- Ampio tofu (na shrimp / akoho / kisoa), carrot, holatra shiitake, karaoty, ary lohataona. Eo am-pandrianao, ampiasao ny sira amin'ny lafo, ny soja soja, ny saosy trondro, ny sauce oyster (na ny mpizaha zava-maniry) ary manipy ny siramamy. Aforao eo amin'ny 1 minitra.
- Atsipazo ao anaty ravin-damba na honom-potika ny atiny, ary atsipazo ao anaty atody. Avelao haingana haingana ny jiro. Mifangaro amin'ireo zavatra hafa.
- Ampiasao ny tsimokaretina voanio ary manaova fofona vetivety mba hampifangaroina (mialà eo ho eo na mahandro). Esory amin'ny hafanana ary manaova fitsirin'ny sira, manafatra saosy trondro hafa raha ilaina izany.
- Esory ny ampahany amin'ny tapa-kazo amin'ny siramamy iceberg ka mora kokoa ny manavaka ny ravina. Apetraho eo ambony latabatra ny takelaka apetraka eo ambony latabatra, ary apetrany eo amin'ny latabatra misy takelaka / takelaka, izay mamela ny vahiny hanamboatra ny tenany.
- Manangona, makà ravina lettuce iray manontolo ary asio 1 ka hatramin'ny 2 hoatran'ny teatran-tsakafo feno ao amin'ny foibe. Ambony amin'ny famafazana basilika vaovao sy voanjo ary tsaramaso voanio vaovao raha azo atao. Mifohaza ary mihinàna. (Ho an'ireo izay tia azy dia mety misy tsiranoka maitso, azo ampiasaina amin'ny tavy hafa.)
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 298 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodium | 1,652 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 19 g |