Ity sakafo maivana maimaim-poana ity dia mitondra sakafo maraina tsara na mofo brunch. Ny mofo dia azo atao amin'ny akanjom-bozaka na pecan.
Ity mofo ity koa dia manala tsara izany. Andramo manaparitaka ronono manitra eo anelanelan'ny lantihy roa ary manamaivana ireo "sandwiches" mba hankafy any aoriana. Na manaparitaka ny mofo miaraka amin'ny menaka masira voarakitra (jereo ny vary) na dibera misy menaka .
Inona no ilainao?
- 1 kaopy fanondrahana rano
- 8 ounces daty voatoto
- 2 dipoavatra mena
- Ny sotro lehibe 3/4 isaky ny siramamy
- 1/4 sotro mena siramamy
- 1 atody lehibe
- 2 1/4 ny koban-koditra rehetra (10 1/4 ounces)
- 1 sm
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 salohim-bary voaendy (na pecan)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Manaova menaka 9-by-5-by-3-inch mofo.
- Mameno ny rano mihandrona amin'ny daty voatoto ao anaty vilia boribory; Ampio ny dibera ary atokàny.
- Miaraka amin'ny mixer, misoroka sikina sy atody mandra-pahazavana.
- Ao anaty vilia iray hafa dia ampiasao ny lafarinina, ny vovo-boankazo ary ny sira. Ampio amin'ny famolahana siramamy, miova miaraka amin'ny daty sy ny rano mifangaro. Aforà amin'ny voanio voa.
- Mialatsiny ao amin'ny fantsom-pofona efa nialoha ny 45 ka hatramin'ny 55 minitra, na mandra-panadio ny kitapo hazo miditra ao afovoan-tanàna.
Hevitra sy variation
Manala mofomamy mofomamy misy menaka: Mamon-tsiramamy siramamy miisa 4 ampahefana miaraka amin'ny 1 1/2 teaspoon ravina voatango tsara tarehy, 3 sotro rongony sotro, ary siny lavalava kely.
Ho an'ny breeds bebe kokoa, jereo ity lisitry ny sakafom-bitsika tianay indrindra , anisan'izany ny anana, zureka, androma, ary ny poma.
Azonao atao koa ny tianao io daty io ary alao haingana haingana na mofines ireo mofomamy .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 408 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 121 mg |
| Sodium | 742 mg |
| gliosida | 62 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 8 g |