Ny Rolls dia iray amin'ireo karazan-karazan-tsakafo tsara indrindra sy mora indrindra. Afaka manompo azy ireo amin'ny sakafo hariva, mampiasa ravinkazo ho an'ny sandwiches, ary hanapatapaka azy ireo amin'ny antsasany ary hanandrana azy ireo amin'ny dibera, ny tsaramaso ary ny tongolo lay ho sakay vita amin'ny tongolo lay. Azonao atao ihany koa ny mamolavola ireo raozy ireo amin'ny endrika samihafa, ka mahafinaritra azy ireo ny fialantsasatra.
Rehefa vita ny bakteria lehibe, dia azo fafana tanteraka ireo mofo rotsak'ireo mofo ireo ary afaka 3 volana. Azonao atao ny manala azy ireo rehefa ilaina izany. Manandrana toy ny mofo fotsy amin'ny endrik'izy ireo izy. Ny recipe dia manaka ny 15 rolls, arakaraky ny halaviran-tsavoka na kely ataonao.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy rano (siramamy)
- 1 tbsp bè
- 1 tbsp tendro (na fohy)
- 4 tbsp ronono voadio (tavy ambany)
- 2 tbsp siramamy
- 2-1 / 2 tsp sira
- 1/4 sotro rano (mafana)
- Endriky ny matoanteny amin'ny teny esperanto
- 6 koba lafarina (mofo, eo ho eo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manondrahy rano amin'ny savony kely. Manaova dibera sy tavy ao anaty vilia lehibe. Ario ny rano mihetsiketsika manoloana ny ronono sy ny tavy ary atsangano mandra-pifamoivoizana.
- Mameno ronono, siramamy, ary sira mandra-pahalany. Atsipohy ny vilia raha tsy mafana ny ao anatiny. Raha mafana loatra dia hamono ilay lefat izy rehefa ampidirinao ao.
- Rehefa avy nitsinkafona ny ao anaty vilia dia atsipazo ho vovo-dronono misy venty 1/4. Rehefa levona dia asio vilia lehibe.
- Atombohy ny fifangaroana ao anaty lafarinina lafarinina, iray kaopy iray isaky ny mandeha. Rehefa tsy afaka mifangaro miaraka amin'ny sotro hazo ianao dia atodiho ny koba ao anaty boay ary alefao amin'ny lafarinina faran'izay betsaka mandra-pahatonga ilay koba ho malefaka sy elastika.
- Aorian'izay dia manosotra kafe lehibe miaraka amin'ny dibera. Atsipazo ao anaty vilia ilay mofo ary atsipazo ny koba ka atody ny tendrony. Esory miaraka amin'ny lamba madio ny koveta ary avelao ny koba hitsambikina ao anaty toerana mafana, mandra-pahalehibe azy na 45 minitra eo ho eo.
- Atsipazo ny koba. Apetaho ao anaty boay misy ravina ary alao ny bala rehetra mandritra ny 5 minitra. Ny fizarana dia mitodika ho eo amin'ny 15 isa mitovy ary mamolavola ho lasa rolls. Volamena na lehibe kokoa dia azo atao amin'ny fampitomboana na hampihenana ny isan'ireo roila izay ampisaranao ny koba.
- Omano ny oven amin'ny 375 degrees F. Fofona vita amin'ny mofo na takelaka cookie. Asio lasitra matevina eo amin'ny takelaka, raha azo atao. Asio roapolo eo ho eo amin'ny solaitra iray, aforeto amin'ny lamba famaohana madio, ary avelao hivoatra hatramin'ny avo roa heny na mandritra ny 20-30 minitra.
- Manao biriky mandritra ny 35 minitra na mandra-pahamamy volom-bolamena. Esory avy ao anaty lafaoro ary mipetraha eo amin'ny fitoerany na lamba madio. Avelao hisakafo alohan'ny hisakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 104 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 830 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |