Tsy dia misy afa-tsy zavatra 3 ihany no ampiasaina. Tsotra ny fitsaboana, fa manorata alohan'ny hanangonam-bolana mba hanesorana lolom-po. Ity sakafo ity dia ampy ho anao sy ho an'ny sakafo ara-tsakafo.
Inona no ilainao?
- Lehilahy 3 persana (eo amin'ny 18 eo ho eo) eo amin'ny lemak'i Persia lehibe, voasambotra, manapaka tsikelikely amin'ny dian-tongotra roa mirefy
- 9 kaopy rano
- 6 sikla (13-1 / 2 sotro) siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
Hetezo amin'ny antsasaky ny halimo ary esory ny sira. Atsaharo ny sokatra.
Afangaro ny holatra sy ny voany avy amin'ny halimo. Apetraho ao anaty kitapo fisaonana. Apetrakao ny kitapom-batana, ny akora, ny sira, ary ny rano ao anaty fonon-tsakafo efa-tapitrisa, ary aforeto izy ireo ary asio alina, na mandritra ny 8 ora.
Mitondrà vovoka amin'ny rano ary manodina eo amin'ny 2 ora, mandra-pahamaivana ireo tsilo. Esory ny kitapom-batsy. Ampio ny siramamy ao anaty vilany ary atsofoka mba hamongorana.
Oram-pahadiovana, manohina matetika mandra-pahatongan'ny 220 metatra F.
Marary hazondam-boaloboky Ladle ao anaty tavoahangy madio, mamela efamira lavalava halimo. Kappe ary tombo-kase. Mandritra ny 10 minitra ao anaty siramamy manondraka rano. Hanitsy ny haavony, raha ilaina.
Loharanon-tsakafo: avy amin'i Carol W. Costenbader (rakitry ny ela)
Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 35 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |