Sarotra ny mieritreritra ny Soupage of Chicken miaraka amin'ny Rice raha tsy mieritreritra an'i Maurice Sendak "Soup with Rice", boky mampihetsi-po tsy hita isa ary sarobidy izay manomboka amin'ity tsioka tsy mety maty ity:
Amin'ny volana Janoary dia tsara tarehy izany, raha mipaingotra amin'ny gilasy misidina, mba hanoboka sipa mofomamy miaraka amin'ny vary.
Vakio ity. Mahafinaritra tokoa ny milaza ireo teny ao anatin'izany baiko izany. Ary marina tokoa izany. Misy hafanana sy fampiononana lehibe hita any anaty vilia mofomamy misy lasopy roapazy. Ary raha ilay sipa dia vita amin'ny sakafo vaovao, ao an-toerana, tsara kokoa.
Ny sasany amin'ny fitsaboana dia mety miantso ny hanina ny vary amin'ny lasopy, fa raha miara-manamboatra azy ianao, dia hijanona mazava tsara ny rambony. Raha tsy mahaliana anao ny ronono (ary tsy voatery hanadiovana ny sakafom-bary fanampiny), ampidiro ao anaty vilany fotsiny ny kaopy 2 na boaty iray hafa, ampio ny vary miaraka amin'ny legioma rehetra, ary mahandro 15 ka hatramin'ny 20 minitra mandra-paha-masaka tsara ny vary.
Soso-kevitra: Raha ampiasaina amin'ny sakam-boankazo homemade , alao ny akoho avy ao amin'ilay rantsan-tsakafo rehefa avy nomanina izy, esory ny hena ampiasaina ao amin'io lasopy io, ary avereno ny taolana hanohy ny taovolo.
Azonao atao koa ny tianao atao ny Homemade Chicken Noodle Soup na ireto Supers Faniriana Mafana ireto.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy
- 1/2 siramamy siramamy tsara, mihoatra ny tsiro
- 2 sela maitso
- 1 tapa-tavoahangy, fotsy mavokely sady maitso maitso (
- diovy tsara ny labiera mba tsy hikororohana mololo!)
- 1 karôta, vovoka
- 8 kaopy
- akoho boina , nozaraina
- Sakafo 2 hena nohanina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilan-jiro iray mitondra rano 2 kaopy ho an'ny vay. Ampio ny vary sy ny sira. Raiso indray ny vinaingitra.
- Raha vao mandevona, manafina, mampihena ny hafanana mba hihazonana tsirin-tsakafo mangatsiatsiaka ary mahandro mandritra ny 15 minitra. Raha tsy manala ny fonony, ento ny vilany ny hafanana ary avelao hipetraka 5 minitra. Esory ny fonony, manompoa ny vary amin'ny vary, ary asio ny vary.
- Mandritra izany, manafosafo ny tsangambato seleria ary manafana azy ireo tsikelikely. Raha tena matevina izy ireo, dia atsofohy amin'ny antsasany farafahakeliny alohan'ny hamafa azy ireo. Atsaharo ny fonosana, esory ny faka fotsy ary esory ny fizarana maitso mainty ho an'ny fampiasana hafa. Hetezo ny ampongabendanitra mainty sy fotsy eo an-tendrony ary atsipazo ho azy ireo. Apetaho ao anaty paty ny plastika ary esory tanteraka ary maimaim-poana. Aforeto ary alaivo ny karôtina.
- ao anaty vilany lehibe lehibe iray amin'ny hafanana midadasika, mafana 1/4 kaopy ny akoho. Ampiasao ny seleria, voankazo, ary karazany. Cook, mamporisika indraindray mandra-panalefana ny legioma, 5 minitra eo ho eo. Ampiasao ny ravina sisa tavela ary ento amin'ny vay. Ampiheno ny hafanana amin'ny tsiron-tsakafo ary mahandro, tsy misy aina, ambara-pahatonga ny legioma marevaka, 10 minitra eo ho eo.
- Ampio ny sira ho an'ny lasopy ary hanjary tongotra mandrapahafatesana mandritra ny 2 minitra. Ampiasao ny vary voatsabo ary andrahoy mandra-panosotra izany, ary 1 minitra eo ho eo. Ampio sira mba hanandrana. Manompoa milomano.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 350 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodium | 1,247 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 28 g |