Ity karazan-tavoahangy feno ronono ity dia tsiro italianina-Amerikana amin'ny Classic Eastern Eastern. Ankoatra ny akorandriaka mahavoky, ny vary avy amin'ny sakafo dia manondraka ny tsiron-tsakafo manitra toy ny lolo mihosotra tsikelikely.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pound of ground pounds
- Tendrombohitra lava maina 3/4
- 1 egg (nodarohana)
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny italiana
- 4 tongolo lay (voatoto)
- 1 hazo sedera (nipoaka)
- 2 tsp Socestershire sauce
- 2 tsp sira
- 1 tsp mainty
- 1/4 tsp cayenne dipoavatra
- 1 lakana maitso lehibe (miala ny fo)
- Bozaka henan'omby 4
- 2 kaopy rano
- 1 can (28 oz.) Voatabia voatabia
- 1 onion (mavo)
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty fonosana lehibe iray, mampifanolakolo ny henan'omby , vary, atody, persily, tongolo gasy, sira, mainty mainty, dipoavatra cayenne, dibera ary saosy Worcestershire. Mafana tsara amin'ny tananao na sotro hazo iray mandra-pahafeno tanteraka. Aforeto ary fadio mandra-pahatonganao.
Mitondra rano vilany lehibe ho an'ny vay. Ataovy amim-pitandremana ny lohan-tsinay ao anaty rano. Tahaka ny fofom-basy, ny ravina dia hanomboka hamaha ary azo alaina amin'ny tongony roa.
Rehefa vaky ny elatry ny ravina tsirairay, esory hiala amin'ny rano misotro rano ary ao anaty vilia rano mangatsiaka. Ilainao ny ravina 12 lehibe. Soraty ny sisa amin'ny laisoa.
Rehefa vonona ny ravin-kafe dia zarao ny roapolo sy ny varimbazaha vary ho 12 logs. Apetraho ny hena eny amin'ny farany ambany amin'ny ravin-korona (izay misy ny tselatra no maina) ary mihodina, mihodina eo amin'ny sisiny rehefa mihodina ianao. Hivelatra ny vary, ka aza milamina loatra. Mitsangatsangana ao anaty boivoy ny rambony, ny rano ary ny voatabia, ary mitondra hafanana be loatra amin'ny hafanana.
Aforeto ny sisin'ny kitapo holandey lehibe iray na ny fonosana matevina (miaraka amin'ny rambony) miaraka amin'ny ravinkazo sisa tavela. Ampiasao ny 6 ao amin'ny lava maina. Manaraka ny tongolobe sy ny antsasaky ny voatabia voatabia. Top ity sary ity, ny 6 miliara farany ary ny ambim-bary hafa. Fonony amin'ny ravina sisa tavela sisa tavela. Raha ilaina dia ampio rano izany mba hodiavinan'ny ranom-boasary ny ronono.
Miankohofa ary makà efitrano fivoahana 350 degre ho iray ora 15 minitra. Esory avy ao anaty lafaoro ary ampiasao fery iray mba hitsapana ny iray amin'ireo horonan-taratasy mba hahitana raha vita ny vary. Raha mila fotoana bebe kokoa izy, ampio rano bebe kokoa, hajao ary hikaroka mandritra ny 15-20 minitra hafa, mandra-pahatongan'ny vary. Rehefa vita izany dia esory ary avelao hijanona mandritra ny 30 minitra alohan'ny hiasanao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 381 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 108 mg |
| Sodium | 722 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 22 g |