Mila manga 2 - 3 ianao mba hahatonga an'ity recipe ity (ny isa marina dia miankina amin'ny haben'ny mangotra). Raha manana mango be loatra ianao, dia aza misalasala manamboatra ny gilasy miaraka amin'ny sisa tavela. Tahaka izany koa, satria mety tsy miovaova ny haben'ny manga tsirairay, dia azonao atao ny manitsy ny siramamy.
Mankafy 6 cups of ice cream mango. Hiverenao any ambanin'ny tany mba hahazoana mangotrako kokoa ny mango.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy ary nendasina
- 1/3 plus 1/2 sotro lehibe siramamy, fanampiny fanampiny hanandrana raha ilaina
- 2 - 2 1/2 dipoavatra jirofo vaovao (ampiasaina 2 1/2)
- 1 3/4 ny antsasaky ny antsasa-tapitrisa *
- 1 1/4 kaopy voanio kokazo
- 2 - 3 latabatry ny
- voanio voanio as garnish (fakantsary)
- Taranak'omby volo manitra (garazy)
Ahoana no fanaovana azy?
- na koveta lehibe, dia mampifandray ilay mango kely miaraka amin'ny 1/3 sotro sira. Arotsa ary asio marindrano mandritra ny alina ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Ny ampitson'io, ao anaty saosy iray miakatra ambany mafana sy hafanana ambany, mamenoa ireo manga amin'ny siramamy azo avy amin'ny siramamy (ity no fitambaran'ny siramamy izay mamolavola ao anaty vilia rehefa mampifangaro ny manga amin'ny siramamy ary manadio amin'ny alina). Mofomamy mandritra ny 5 minitra, manafaingana indraindray, dia afindrao ary fadio.
- Puree ny siramamy mangona sy siramamy ao anaty blender na food processor. Ampio ny ranom-boasary sy ny dingana indray. Arotsaka ary mangatsiaka mandritra ny ora iray.
- Ao anaty vilia lehibe iray, ampitomboy ny ronono antsasaka sy antsasaka ary voankazo voankazo miaraka amin'ny siramamy misy ny sira miaraka amin'ny sotro, izay mamporisika ny famongorana ny siramamy. Mandrotsaha ao amin'ny mango madio, fa aza mitebiteby, fa mamporisika moramora mba hampifangaroana azy. Raha tianao, manaova fitsiriritana ary asio siramamy bebe kokoa raha azo atao (nampiana siramamy 1).
- Mangatsiaka ao amin'ny frizera, ary mampitony indraindray mandra-pahamaivana, na manomana amin'ny famokarana gliokao araka ny torolalan'ny mpanamboatra. Raha aorian'ny fikarakarana ny mpanamboatra glasy dia hitanao fa mila fanamafisam-peo mafy ianao, manangom-bokatra manga ao anaty fitoeran-tsakafo plastika ary mametraka ao anaty frizidera mandritra ny 2 ora. Esory avy amin'ny frizera 15 minitra alohan'ny hanompoana.
- Manaova akorany miaraka amin'ny voaniho voaniho sy dite manitra raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 310 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 52 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |