Ny glasy siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy dia mamimaso ireo ovy mahafinaritra mahavelona ireo, ary ny mpanarato mofomamy dia mampiavaka manokana ny lovia.
Ampio hazo sesehena na roa ho an'ny fofona glase ho an'ny tsiron-tsakafo iray.
Ampiasao ny sifotra vita amin'ny vyao tsara vita tsara mba hanamboarana ireo poti-pofona madinika ireo, na hanamboatra azy ireo amin'ny sambo lehibe matsiro na holatra holandey.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pôlisy mamy
- 4 dipoavatra mena
- 1 sotro siramamy mena (fenoina, hazavana na maizina)
- Azo ekena: 2 stink kely cinnamon
- 1/2 sotro rano (na jiro apetraka)
- 1/2 hatramin'ny 3/4 kaopy paiso
Ahoana no fanaovana azy?
- Alao ny voankazo mamy sy ny voamadinika eo amin'ny manodidina ny 1/4-inch matevina. Raha tena matevina ny ovy, dia atsipazo eo amin'ny antsasaky ny halavany mialoha ny fametahana.
- Ao anaty siny lehibe matevina na holatra holandezana amin'ny hafanana matevina, dia miempo ny dibera.
- Rehefa reraka ny ronono ary manomboka matevina, ampio ny siramamy mena, ny kisoa, ny kitapo, raha mampiasa, ary ny ranom-boankazo na pòm. Mitondrà lasitra.
- Ampio ny voankazo mamy ho an'ny famolahana siramamy ary manaova akanjo tsara. Mofomamy sy mamony, mihetsika sy mikaroka matetika, mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra, na mandra-pahamirapiratry ny ovy.
- Mandritra izany fotoana izany, amin'ny milina maina amin'ny hafanana mafana, manasà ny halavan'ny pikan. Manaova pikan-tsolika mandrapaha-manomboka manitra manitra ary manitra tsimokaretina, mivadika matetika. Alao avy hatrany ny pecan mofomamy mitsambikina eo amin'ny takelaka iray mba hampitsaharana ny fikarakarana sakafo.
- Esory ny fonony amin'ny kitapo na holandeana holandezy ary ampio ny mofomamy mofomamy. Tohizo ny mahandro - raha toa ka mihodina am-pahamendrehana ny paty mamy matetika - mandra-pihenan'ny sira kely amin'ny siramamy matevina ary maniry tsara ny ovy. Araho tsara ny fandoroana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 567 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 87 mg |
| gliosida | 108 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 7 g |