Ity koban-katsaka ity dia ahitana macaroni, ahitra, ary saosy tsotra. Ny siramamy maranitra dia azo atao, fa manampy trondro sy tsiro tena tsara. Manampy ny loko sy ny halalin-tsakafo ho an'ny sauce ny pimientos. Ny vatomamy misy vatomamy manasaraka dia manjary tanteraka ity fantsomailala ity.
Ampiasao ny akoho rotisserie hanamboatra ity sakafo ity ho an'ny fiomanana haingana kokoa, na hampiasana tsaram-bary vita amin'ny kiraro mahavelona tanteraka.
Inona no ilainao?
- 8 ounces macaroni
- 2 kaopy voankazo mahandro
- 1 (10-ounce) fonosana ahodin-tsolika (simenitra, 1 ka hatramin'ny 1/2 kapoaka)
- 1 can (10 ounces 3/4) siramamy siramamy vita amin'ny akoho, tsy misy fotony
- 1 kaopy ronono
- 1 (4-ounce) pimientos voatoto (voatoto)
- 1 sespoon kosher sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- Fanampiny: 1/2 sotrokao sotrokafo sotro, na siramamy cheddar
- 2 teatran-doha voapoizina
- 1 kaopy
- mofomamy malefaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny makakônina amin'ny rano sasao ny rano manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà sasatra tsara ary atsaharo.
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Manaova menaka fantsom-bokatra 1/2-quart.
- Manamboara mofomamy vita amin'ny homamiadana, akoho, alimo, lasopy, ronono, pimientos, sira, ary dipoavatra ao amin'ny vilia voaomana.
- Raha azo, afafazo amin'ny kapoaka 1/2 sotrokao.
- Atsipazo mofomamy miaraka amin'ny dibera voarara; miparitaka amin'ny vala.
- Mialatsiny ao amin'ny fantson-kitay efa ho 25 minitra, na mandra-pahavaratra ny mofo manify ary ny hafanana dia mafana sy marefo.
Tips
Sakafo efa hatry ny alakamisy maraina ao amin'ny processeur-n'ny sakafo ary manindry ny sombiny amin'ny kitapo mofomamy. Hanana mofo ahodin-drongony ianao hampiasaina amin'ny fitoeran-drano, kafe, kafe, ary sakafo hafa.
Ampiasao ny lasopy sy ny ronono vita amin'ny ronono miaraka amin'ny kaopy mainty fotsy vita amin'ny ronono na ronono sy antsasak'adiny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 754 |
| Total Fat | 44 g |
| Fatin'ny sira | 23 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 170 mg |
| Sodium | 697 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 35 g |