Talohan'ny nahalalako hoe inona ny Paleo na ahoana ny fomba hanovako ny fiainako dia hampiako ny ankamaroan'ny zavamanitra avy amin'ny scratch. Misy zavatra kely fotsiny momba ny fonosana mifangaro amin'ny zava-manitra izay mahatonga anao hanontany tena hoe inona no ao anatin'izany.
Mety misy karazana fanangonam-bozaka manintona maro hafa hanampiana ny fividianana fofona mofomamy izay tsy heverina ho Paleo amin'ny kely indrindra. Fa ankoatra izany dia nataoko foana ny tenako satria tsapako ny tsirony ary tena mora ny manao izany. Ankoatra izany, matetika ny ankamaroan'ny fofona amin'ny fitomboan'ny tako matetika, dia mihazona an-tanana. Indray mandeha ireo dia tsy mbola hita mora foana. Amin'ny fanaovana ny anao manokana dia afaka misafidy hanitra ny zava-manitra ihany koa ianao raha maniry, izay mitondra tsiranoka bebe kokoa ao anatin'ilay mix (Fanamarihana: Mofomamy ao Cum no ao anatin'io famandrihana io-tsy hanenenanao izany!).
Ny tsiro dia manan-danja amin'ny sakafo Paleo, indrindra mba hihazonana ny sakafonao ary hihazona ny fanirianao tanteraka. Izany no antony tiako hampiasa ny sira Himalayan Rosiana fa tsy ny sira hafa. Manana sira araka ny nentim-paharazana izy nefa tsy dia mafana loatra ary manome singa malefaka amin'ny tsirony. Ny paprika nifoka sigara ihany koa dia nanampy singa miavaka ho an'ny fifangaroana. Izy io dia manome tondra-drano mitovy amin'ny dipoavatra iray, nefa tsy dia misy hafanana loatra.
Raha mankasitraka ny tsiron-tsakafo tsikelikely ianao, dia manantena aho fa ho sarotra aminao ny hiverina any amin'ny fanangonam-bary taloha (na tsara aza!) Aorian'ny fametrahanao ny anao manokana. Araho ny vakizoro etsy ambany ho an'ny tsiro meksikana goavambe manintona zava-pisotro misy alikaola.
Inona no ilainao?
- 1 milomano mofomamy chili
- 1/4 sotro ravina menaka
- 1/4 diloilo menaka vovony
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1/4 teaspoon oregano
- 1/4 sotro ravin-tsosoka
- 1/4 tepika paprika (nifoka)
- 1/4 sesehena kimavo
Ahoana no fanaovana azy?
Atombohy amin'ny fanamainana kofehy amin'ny hafanana midadasika. Ampio voanio kimavo, mamporisika tsindraindray mba tsy hiredareda. Raha vantany vao hita ny fofom-boa ary maimbo maivana ny masomboly, esory amin'ny hafanana ary avelao handrehitra.
Ampiasao ny voan-kimavo voapetaka ao anaty savaranon-tsakafo ary hatsipy anaty vovoka tsara.
Ao anaty fonosana kely mifangaro, mampifangaro ny zava-manitra rehetra, anisan'izany ny vovoantitra voaangom-bokatra.
Miangona tsara ary mitazam-ponenana ao anaty fitoeran-drano mafana ao anaty toerana mangatsiatsiaka.
FOMBA FANDAMINANA: Ampiasao ao amin'ny fikarakarana Paleo Fajita Salad , atody atody, kitapo mahandro, na tazo vaovao. Raha mitoetra ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka, mangatsiatsiaka dia tokony haharitra hatramin'ny herintaona.
VARIATIONS: Azo omena sira ny fahasalamana na ny antony manokana. Azonao atao koa ny manampy ny ampahatelon'ny ampongabendanin'ny kisendrasendra raha tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 3 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 23 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |