Ny siny Poulette dia siramamy sy sangodim-bozaka mani-pofona ho an'ny akoho sy ny sakafon'ny vorona. Ny teny hoe poulette dia avy amin'ny teny frantsay ho an'ny "pullet", izay manondro zazalahy iray.
Ny siramamy poulette dia natao amin'ny famonoana holatra boribory, parsley voatoto sy jiro misy siramamy amin'ny fototra Allemande Sauce .
Inona no ilainao?
- 1 quart
- Allemande Sauce
- 2 kaopy holatra (voatoto)
- 2 Tbsp persily (voatabia)
- 2 Tbsp jona jiro (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana mavesatra iray, atsaharo ny dibera mandritra ny hafanana mafana mandra-pahamaivana. Ampio ireo holatra sy sauté mandra-pahadiso, 5 minitra eo ho eo.
- Ampio ny sotro Allemande amin'ny holatra. Mitondra tsiro sy mahandro mandritra ny 10 minitra.
- Aforao eo amin'ny parsley voaendy, tsiroaroa amin'ny tsiro jona ary manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 36 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 422 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |