Io saosy siramamy mamy io dia azo ampiasaina amin'ny trondro sy sakafo matsiro. Vita amin'ny famenoana holatra voatoté ho sakay fotsy fotsy .
Fanamarihana: Io karazan-tsakafo io dia miavaka amin'ny sokatra Mushroom for Chicken satria izy dia mifototra amin'ny trondro velandrano fa tsy akoho na voaly. Ho an'ny dikan 'ny Mushroom Sauce mifototra amin'ny demi-glasy izay azo amidy miaraka amin'ny hena sy ny kisary, jereo ny Mushroom Sauce for Meat .
Inona no ilainao?
- 1 diloilo menaka dibera
- Jatony jona misy siramamy ½
- ½ pelotaola (voasintona)
- 2 kaopy sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana mavesatra iray, atsaharo ny dibera mandritra ny hafanana mafana mandra-pahamaivana. Atsofohy ao anaty ranom-boasary ny sokatra, ary ampio ny holatra sy sauté mandra-pahadiovana, 5 minitra eo ho eo.
- Mofomamy amin'ny sotro-divay. Mitondrà sakafo iray, andao 5 minitra hafa ary manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 59 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 84 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |