Tsy afaka manana karazan-tsakafo maitso loatra ianao! Andramo ity recipes Thai inspiré ity amin'ny manaraka rehefa manao fety ianao. Manome antoka aho fa ho tia azy ny vahiny.
Inona no ilainao?
- 4-5 kilao / 1.8-2.2 kilao
- 1/4 kaopy / 120 mL sauce sauce
- 1/4 cup / 120 mL divay mena
- 1/4 cup / 120 mL tantely
- 4-5 zebra maitso, voatoto tsara
- 4 vita amin'ny tongolo gasy
- 2 sasan-tsigara / 30 mL saosy sotro
- 2 tablespoons / 30 mL cilantro fresh, voa
- 2 zana-kiraro maitso, voatoto
- 1 tepoka / 15 mL
- siramamy
- 2 teaspoon / sauce 10 mL
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory elatra roa ny elany ary esory ny elany.
- Apetraho ao anaty kitapo plastika azo tsapain-tanana ny akoho.
- Mifangaro ny zavatra sisa tavela sy mifangaro amin'ny elatra. Mandrosoa mba hikolokolo tsara, hametaka kitapo, ary hiditra ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 1 ka hatramin'ny 3 ora.
- Atsofohy ny fantson-tsakafo ho an'ny hafanana mafana. Esory elatra avy amin'ny kitapo sy ny tahirin-dranomasina. Asio elatra eo amin'ny gilasy ary manalavira miaraka amin'ny marinade. Mofomamy 20 minitra, miverina, ary akanjo amin'ny marinade indray. Omeo hanina 20 ka hatramin'ny 30 minitra. Atsaharo ny marinady tavela.
- Rehefa mihazakazaka tsara ny sira ary mahatratra haavony eo amin'ny 165 degre ny hafanana, esory amin'ny hafanana, arosoy amin'ny tongolo gazo maina ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 581 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 190 mg |
| Sodium | 826 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 61 g |