Ity recipe ity dia ho an'ny karazan-tsakafo natolony antsoina hoe bake goavy Guyane. Izy ireo koa dia fantatra amin'ny hoe Trini bakes, mofomamy vita amin'ny bakoly, ary ravina.
Na dia antsoina hoe bakety aza izy io, dia tsy mahandro ao anaty lafaoro. Alefaso imailaka amin ny namana endriny atao pirinty Ny Floats dia angamba ny anarana tsara indrindra ho azy ireo satria indray mandeha ao anaty solika, manidina ny tsiro eny ambonin'ny ety ary miposaka.
Baka no fikarakarana mahazatra indrindra amin'ny trondro sy ny antsantsa na trondro sira .
Inona no ilainao?
- Kaopy 4 lafarina (tanjona rehetra)
- 4 teaspoons dipoavatra
- 1/4 sasao sira
- 1 sotro salope sotro (fotsy fotsy)
- Azo alaina: kanelina mitoka-bozaka
- 1 diloilo menaka (tsy misy)
- 1 kaopy rano mangatsiaka
- 2 kapoaka menaka (ho an'ny zezika lalina)
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty vilia lehibe iray, mofomamy vovobony, dite volo, sira, siramamy, ary kanelina azo atao mandra-pifanarahana tanteraka.
Misotroa ranon-tsakafo ao anaty menaka.
Ampiasao rano ampy, siramamy 1 isaky ny fotoana, manaova kofehy malefaka. Rehefa miara-mivory ny koba, dia mametaka mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Atsofohy menaka kely ny koba ary avelao hialan-tsasatra mandritra ny 30 minitra.
Atao amin'ny 1 minitra ny koba voatokana ary atsipazo amin'ny kilaoty 10 ny koba ary asio baolina.
Mafana ny menaka ao anaty lavaka lalina ary avelao hiakatra 350 F. Tokony hotafana ny solika fa tsy hifoka sigara.
Manolotena ampahany iray farafahakeliny ho 3 1 / 2- hatramin'ny 4-inch circle. Ampio ny dite amin'ny solitany. Tokony hanidina ny koba ary ao anatin'ny 2 segondra dia manomboka mitsambikina mankany an-tampon'ny pan. Mampiasa menaka misy lavaka lava lava, menaka oliva eo ambonin'ny tendrony mba hanohizan'izy io. Raha vantany vao totofana tanteraka, dia asio izy io. Ho hitanao fa manomboka miboridana izy ary mihodina manodidina ny pan. Avelao hokarakara hatramin'ny sisiny ambany dia tsara tarehy.
Mampiasà sotro mihintsan-diloilo, manaisotra tsiranoka amin'ny fanesorana ny menaka tafahoatra. Apetraho ao anaty vilia menamena vita amin'ny lamba rongony.
Avereno ilay dingana mandra-panahin'ny baka rehetra.
Manompoa amin'ny antsantsa sira na trondro sira. Mihinàna araka ny fanao, na dibera, dibera, mamy, jam, na jelly.
Azonao atao koa ny tianao
- Ny momba ny fanondranana sy ny antsantsa: Izany dia sakafo mahazatra an-dalambe any Trinidad sy Tobago. Misy tsirin-kanina mivolom-bozaka, toy ny pita iray ihany no mafana, izany dia mizara sy feno henan-tsakafo sy mangatsiaka mba hanaovana sandwich tena tsara.
- Fanatsarana baka : Izany no lazain'ny Trinbagiana momba ny mofo vita amin'ny voankazo izay tsy misy mofomamy ao anaty lafaoro. Misy baka mofomamy (izay toy ny mofo baka) sy baka mofomamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 57 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 337 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |