Ity tsiro mozika ity dia tsindrin-tsakafo mahavariana tsara indrindra ho an'ny fiafaran'ny sakafo hariva ho an'ny roa. Tena tsara ho an'ireo tia mozika sôkôla sy ireo izay tsy tia ny fitsaboana, satria afaka manao akanjo sôkôla amin'ny sôkôla izy na manompo irery irery amin'ny voninahitry ny kafe rehetra.
Inona no ilainao?
- Nisotro ronono ny kaopy 2
- 2/3 kafe mahery
- 2/3 sotro mena siramamy
- 3 ejipsiana
- 1 gôlato tsy misy ranomandry nohalefena, nanoloana rano 3 kilaometatra mangatsiaka
- 1 ½ kaopy mainty mavesatra
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty saosy misy menaka dia mampifamatotra ronono sy kafe efa simba; Mofomamy amin'ny hafanana ambany, manoka indraindray, mandrapaha-manomboka mampihetsiketsika. Ao anaty vilia iray misara-borona, manaparitaka ny jono sy ny siramamy mena.
Ampiasao ny kaopy ½ ny ronono mafana mankany amin'ny atin'ny zezika, mitsambikina tsy tapaka, mandra-pifaneraseran'ny venty. Ampio ny ronono matsiro mipoitra indray ao anaty ronono mafana ao anaty fonosana ary miaraho amin'ny hafanana ambany, mampihetsi-po foana, mandra-pahatonga ilay fitambaran-tany hahatratra 165 degre amin'ny thermometer diera candy.
Esory avy amin'ny hafanana ary atsofoka amin'ny hafanana hafanana. Atsangano tsara ny kafe.
Afatory amin'ny 1 1/2 cups crème ao anaty vilia iray miavaka mandra-pahatonga ny tendrony ambony. Asio tavoahangy mofomamy mofomamy mihodina ao anaty ranom-boaloboka ahodina, ary alaivo moramora ao anaty crème sisa. Ny kibay dia mivonona rehefa miorina tsara ao anaty voankazo, ary tsy misy fampisehoana. Manompoa ny moule.
Ity karazana mofomamy mofomamy ity dia manome fefy 8.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 244 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 113 mg |
| Sodium | 111 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 10 g |