Maro ny olona mividy entana kitapo kitay ary efa dokotera ny fomba tiany. Ity misy dikan-teny fototra hanandramana ny fotoana manaraka ataonao.
Inona no ilainao?
- Kitapo misy tavoahangy 1-voankazo masira (akora tsotra)
- 1/4 cup (60 mL) siramamy mena
- 1/4 cup (60 mL) ketchup
- 2 teaspoon (10 ml) molasses
- 1 ½ teaspoon (7,5 ml) vinaigera siramamy
- 1 teopy ovy (5 ml) mofomamy
- 1 teaspoon (5 mL) sòsana mafana
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mamafazo sotro tapa-tavoahangy sy siramamy vita amin'ny siramamy ao anaty fonosana lehibe. Avelao ny setroka ho tonga mora vidy. Ampitaho ny hafanana ary avelao hiasa mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra, ary asio tsindraindray.
2. Ampiasao ketchup, molia, vinaingitra siramamy, vovo-dronono, ary saosy mafana. Mandrosoa ary avelao hiasa mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 minitra.
3. Esory ny hafanana ary ampiasao. Raha manao mialoha ny fotoana, dia makà saosy mangatsiatsiaka mba hametrahana toeram-pisakafoanana sy hametrahana toeram-ponenana matevina.
Arovy ao anaty vata fampangatsiahana mandritry ny 5 andro aorian'ny fiomanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 34 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 164 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |