Izany fihenjan-tena izany dia ny "safidy tsara indrindra" amin'ny fifohana sigara. Io fihinana savoka io dia manampy tsiranoka maro tsy misy fanesoana ny tsirony voajanahary amin'ny hena.
Inona no ilainao?
- 1/3 cup / 80 mL paprika
- 3 lanjan-tongotra / 45 mL voanio
- 3 lanjan-tongotra / 45 mL vovoka
- 2 teatrany / 30 mL
- 1 lala-mainty / 15 mL mainty mainty
- 1 sasan-tsigara / 15 mL sira
- 2 teaspoons / 10 mL vovonin'ny tongolo gasy
- 2 teaspoon / 10 mL mofomamy (siramamy 1 metatra / 15 mL raha tianao hot)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo fitaovana rehetra. Arovy amin'ny fitoeran-drano mafana. Ny famokarana dia haharitra hatramin'ny 6 volana voatahiry ao amin'ny toerana mangatsiaka sy maina.
2. Rehefa mihatra amin'ny taolan-tehezana, dia manify mafy ary manangona ny hena. Raha te hanao fofona mamy ianao, dia asio siramamy mena 2 metatra / 30 mL.
3. Ampiharo ny habetsaky ny hoditra. Ny fitsipika ankapobeny dia ny kitapom-batana no tsara indrindra.
Ampiasao ity:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 16 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 629 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |