Salady salady dia tsy natao ho an'ny vehivavy izay misakafo ihany (na izany aza no tsara indrindra ho an'ity fotoana ity). Izy io ihany koa no sakafo fisakafoanana mandritra ny alina mamirapiratra mafana, fiovana mahafinaritra ao amin'ny sakafo antoandro, ary ny sakafo tsara rehefa tsy maharaka ny fotoana sy ny zavatra ilaina ianao. Ny tsiro malefaka amin'ny shrimp dia mifangaro miaraka amin'ny menaka manitra manitra, izay mamelana sakafo mahasalama sy mahasalama. Ny ampahany tsara indrindra dia tsy ho mora kokoa ny manao izany salady shrimp izany, satria efa misaratsaraka fotsiny ilay izy ary mihamalemy.
Inona no ilainao?
- 2 kilao vita voatsabo ( mihalevona sy voavoly )
- 2/3 mayonnaise cup
- 1/4 cup buttermilk
- 1 sifotra mena midorehitra
- 2 teatran-doha voapetaka dill vaovao
- 1 santimôpôlô lavitr'olo kalsily na parsley italiana
- 1 santim-boankazo novolena tarragona vaovao
- Cayenne dipoavatra hanandrana
- Salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe dia ampiasao ny akanjo vita amin'ny voatabia miaraka amin'ireo zavatra sisa tavela ary mamehy tsara fa tsara kosa amin'ny spatula fingotra.
- Aforeto ary afangaro mandritra ny iray minitra fara fahakeliny alohan'ny hanompoana. Manompoa salady mangatsiaka.
Hevitra sy variation
Raha nividy kitapom-boaloboka ianao, dia mila mandamina mialoha (na dia minitra vitsy monja aza) mba hanimba azy ireo. Apetraho ao anaty paty ny kirany ary mihazakazaka rano mangatsiaka mandra-pahavaratra.
Mialà sasatra tsara alohan'ny hanamboarana akanjo fanangonana. Raha misy kitapo vita amin'ny kitapom-batana ianao, dia simba amin'ny fomba mitovy (raha ilaina) ary avy eo dia makà haingana aloha-mandra-piveriny mavomavo-ao anaty vilan-drano mihinana.
Ity karazan-tsakafo ity dia mitaky zavamaniry vitsivitsy vitsivitsy - raha tsy ny sasany no tianareo, dia tsarovy fa te hamela ny iray na roa amin'ny zavatra tianao kokoa. Ataovy azo antoka fa mampiasa herika vaovao ianao fa tsy maina; Ny tsiron'ilay akanjo dia tena miankina amin'ny famirapiratin'ny zavamaniry vaovao. Ny fanafody azonao alaina dia ny buttermilk. Raha tsy manana azy ao amin'ny vata fampangatsiahana ianao, dia ampiasà fitambaran-tsakafo azo hanina na vinaingitra sy ronono, na manetona yogourt tsotra na mofomamy misy ronono kely. Tsy misy fitambarana hamerina ny tsirony avy amin'ny buttermilk fa ho ampy tsara izany.
Manompo soso-kevitra
Ity salady ity dia azo ampiasaina amin'ny farafara sarda fotsiny, na hentitra kokoa amin'ny antsipirihany amin'ny avocado antsasany. Izy io koa dia tonga lafatra toy ny famenoana mofo ao anaty pita, voatoto miaraka amin'ny tongolo gilasy, na ao anatin'ny buffet iray amin'ny hafanana ivelany. Raha mikasa ny hanamboatra ny lovia bebe kokoa ianao, eritrereto ny hampiditra tsaram-bosoka mainty na boastie bowtie. Io salady io koa dia natao tsara ho toy ny fitsangatsanganana amin'ny fametrahana ny akanjo lava vita amin'ny akanjo tsirairay amin'ny crostini. Ary na dia ny makambe manontolo aza dia manamboatra ny fanehoana tsara tarehy indrindra, ny famerenana ny kiraro amin'ny ampahany bitika mialoha dia hahatonga ny salady ho mora kokoa hihinana na inona na inona fomba hanompoana azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 265 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 235 mg |
| Sodium | 765 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 28 g |