Ity salady Marokano mamelombelona ity dia mampifandray siramamy mofomamy Romaine miaraka amin'ny voankazo masira. Amboary ny siramamy sy ranom-boasary ho an'ny feonao manokana. Haka tahaka ny salady ny salady, fa raha tianao ny salady mba hahandro fanampiny, dia ampidiro ny sojasinina azo isaina. Manompoa tena tsara amin'ny bozaka tsirairay.
Ny salady dia tena tsara tarehy sy matsiro rehefa mena ny orana.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy (ala kely) Romaine salady ravina (ravina anaty sy fo tiana)
- Orangolika 2 (or
- raozy )
- Azo ekena: jiro 1 orange
- 2 sotro sotro
- 1 1/2 lany
- ranom-boasary orange
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- Pinch sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao sy ario ny ravin-kavoana Romaine, ary esory ny tebiteby rehetra.
- Asio sadika ny tendrony.
- Alao ny orana, esory ny kitapo tafahoatra, ary tsotsotra kely na aforeto ny orana kely.
- Manaova am-pitiavana ny siramamy sy ny gony miaraka amin'ny siramamy, ranom-boasary ranom-boankazo, jiro jono, sira sy jaspera.
- Afangaro ary afeno ny salady mandritra ny iray minitra alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 53 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |