Ireto ny sasantsasany amin'ireo mofomamy vegan tiako indrindra - ny fofona dia mampitony azy ireo ho maina ary tsy mampihetsi-po azy ireo, ary ny fitsitsiana isan-karazany dia fanafody foana.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy
- ranom-boasary mandalo (or
- soja ronono )
- 1 sotro vilia kely misy vilany
- 1 1/4 mofomamy lafarina rehetra
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1/2 sasao ny soda
- 1/3 sotro ny siramamy
- 1/3 sotro mena siramamy mena (voatafika)
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/2 siramamy kely
- 1/2 teaspoon moustach
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 koban-kisoa
- 1/2 kapoaka menaka
- 1 teaspoon vanille
- 1 recipe
- vegan cream cheese frosting
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Manaova tavoahangy mofinaina 12-kaopy miaraka amin'ny lambam-papira ary apetrany.
- Tao anaty kaopy kely iray, niady ny ronono mandro (na ronono goavam-be) sy vingear. Avelao hamelomana mandritra ny 5 minitra.
- Ao anaty fitahirizana lehibe iray dia aforeto ny lafarinina, ny kitay , ny soda , ny siramamy, ny cannamon, ny ginger, ny voankazo ary ny sira. Atsaharo izany.
- Eo amin'ny tsiranoka hafa mifangaro, mamono miaraka amin'ny pentecule, ranom-boasary, vanila ary menaka melon-vina mando. Ampio ny kitay maina ho an'ny maina, mifangaro mandrapifanarahana fotsiny. Zarao ao anaty kaopy ny kapoka, ary fenoy ny ila feno ¾ feno. Mitaky 16 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-paharivan'ny tohodrano iray miditra ao afovoan'ny mofomamy kely iray. Avelao ny mofomamy mofomamy mialohan'ny mofomamy miaraka amin'ny ranom-boasary manitra .
** Ity sakafo ity dia mety ho an'ny tsy fahampian-tsakafo, tsy misy atody ary vegane, fa toy ny amin'ny fomba rehetra natao ho an'ny olona manana alika na fiterahana, dia ataovy izay hamakiana tsara ireo labels rehetra amin'ny sakafo mba hahazoana antoka fa tsy misy ny tsiary miafina - Fanomezana vinaingitra (na olon-kery hafa, raha toa ka mihatra aminao izany).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 197 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 7 mg |
| Sodium | 251 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |