Ny vinaigrette ampongabendanina dia manamboatra tanjona roa ao amin'io sakafo salady mora vidy io. Izy io dia marinade sy fiakanjo iray izay miparitaka manerana ny sakafo vita, izay azo hanina toy ny entana na salady ho an'ny salady fianarana fototra. Ny Eoropeana Eoropeana dia tia salmonosy sy ampongabendanitra , voankazo nolovan'izy ireo avy any amin'ny faritra avaratra atsinanan'i Mediterane sy Mediterane ary ireo faritra atsinanan'i Eoropa Atsinanana.
Ity misy sary goavam-be misy voankazo mamy miaraka amin'ny ampongabendanitra grenady.
Manamboatra siramamy mora vidy miaraka amin'ny Vinaigrette Pomegranate
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Vinaigrette Pomegranate:
- 1/2 kapa na tavoahangy
- japoney grenady
- 1/4 cup vine-wine vinegar
- 2 teatrany tantely
- 1/2 menaka oliva menaka (tsy virjina fanampiny) na menaka masoandro
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
- Garnish: voa grenady
- Garnish: menaka 1 isa-sotro (voatoto)
- Ho an'ny Salmon:
- 4 (4 hatramin'ny 6-inch) salmon filets (mavo, tsy misy hoditra, matevina)
- Azo atao: salady romaine
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboatra ampongabendanitra ampongabendanitra: Ampiasao ny jiro ampongabendanitra, ny vinaingitra ary ny tantely, ary asio efitrano 10 minitra. Mamon-doha amin'ny menaka ary manitsy ny fanatanjahan-tena. Amboary ny ampongabendanitra sy ny antsy, raha mampiasa. Mafana fo mandra-pahavitan'ny fanompoana. Mitefotra tsara alohan'ny fampiasana azy.
- Esoriko ny kaopy 1/2 kilao amin'ny vinaigrette ampongabendanitra amin'ny farafara iray hafa ary alefao.
- Sakafo salamiadin'ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra raha ilaina. Apetraho ao anaty vera 13x9-inch na panasam-be vita amin'ny seramika ary alao ny vinaigrette sisa. Hamatotra ny kofehy amin'ny akanjo vinaigrette. Mofomamy miaraka amin'ny plastika ary mangatsiaka 20 minitra farafahakeliny fa tsy mihoatra ny 3 ora.
- Mandritra izany fotoana izany, dia afangano ny gorodona lehibe iray ao anaty tabilao na fantsom-barotra ivelany. Apetraho ao anaty gilasy mafana ny salmona, andao ary andao mandritra ny iray minitra. Omeo kofehy ny fihodinana fahatelo mba ahazoana marika famokarana horita ary manohy manomana amin'ny minitra 3-4 minitra na mandrapahatonga ny salmon dia atao amin'ny fitiavanao. Amin'ny ankapobeny dia mila 5 minitra isaky ny 1/2 "ny hateviny. Aza atao amin'ny vinaigrette ampiasaina amin'ny marika.
- Manompoa miaraka amin'ny tsirin-tany, manodina vinaigrette amin'ny alàlan'ny fanenitra sy garnishing miaraka amin'ny ampongabendanitra sy ny amboara, raha ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 373 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 21 g |
| kolesterola | 28 mg |
| Sodium | 104 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 10 g |