Io tsiro-tsakafo vaovao io dia tsindrin-tsakafo tsara amin'ny kanelina ary nopotehina na gilasy. Ny tebiteby dia ny fanatsarana azy, ary fiomanana tena mora izany.
Recipe relatif: Quick and Easy Peach Crisp
Inona no ilainao?
- 2½ kilao eo ho eo ny paiso (peeled, pitted)
- Kaopy 1 kafe (voasivana, tanjona rehetra)
- 1 sotro ny siramamy
- 1/4 sasao sira
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/2 mofomamy mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny menaka dia 8 litatra eo ho eo. Fanatsafana ny fatana mankany amin'ny 375 F.
- Vitaingitra boribory, voapetaka takela-bozaka ao anaty vilia voaomana.
- Ahitsio ny lafarinina, siramamy, sira ary kanelina ao anaty vilia boribory.
- Manaova menaka amin'ny menaka manitra miaraka amin'ny menaka mofomamy mandra-pahatonga ny fitovitovy amin'ny sakafo tsy mihinana.
- Mipetraha moramora eo ambonin'ny peaches ao amin'ny lovia fofona.
- Mialà amin'ny 375 ° mandritra ny 45 ka hatramin'ny 50 minitra, mandra-pahatongan'ny topping dia volamena volomparasy ary paiso ny tendro.
- Manompoa tsiranoka mafana amin'ny siramamy na totoina.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 406 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 237 mg |
| gliosida | 62 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 3 g |