Ireo kisoa bitika nankafizin'ireo ankizy kely dia misy tsirin-tsibiby mahazendana ao amin'ny joe-style. Ny fanafody dia mora ny manomana, ary ny cups dia manao sakafo matsiro na sakafo hariva izay ho tian'ny ankizy. Ny zava-drehetra tokony hataonao dia ireo burgers mofomamy mofomamy mahazatra dia ny tsirin-koditra vita amin'ny kalitaon'ny amboadia sy ny felam-borona.
Manompoa azy ireo amin'ny coleslaw sy frisiana Frantsay na potato potato ho an'ny sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- 1 livre ny henan'omby
- 1 dolara menaka legioma, tsy azo atao
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/4 kaopy voapetaka voapoizina
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 2/3 sotro ketchup
- 1/3 rano fisotro
- 1 tavoahangy menaka tomato
- 1 1/2 teaspoon sauce Worcestershire
- 1 sasan-tsigara siramamy mena na tsiro
- sira ary voaloboka mainty mainty, manandrana
- 1 tavoahangy mofomamy mamy (10-zato)
- 1/2 kapoaka mozzarella, cheddar, na peoma maitso
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 400 F (200 C / Gas 6).
- Mofomamy 10 mofa cups.
- Atsaharo ny menaka amin'ny siny lehibe na sodrano manasaraka ny hafanana mafana. Atsipazo ny ravin-tany ao anaty koditra miaraka amin'ny tongolobe sy dipoavatra. Mofomamy mandra-pahatongan'ny tsy mavokely intsony ary mihamatanjaka ny legioma, mihetsika matetika. Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny iray minitra.
- Aforeto amin'ny ketchup, ny rano, ny pastekazo, ny saosy Worcestershire, ary ny siramamy mena. Ampiheno kely ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
- Esory ny tavoahangin-tsolosaina ary roarao ny tsirairay mba hamolavola faribolana nofonosina (manodidina ny 4 ka hatramin'ny 5 santimetatra). Mitondrà bisikilety boribory iray isaky ny kaopy folo mofinaina, manindry ny tendrony sy ny sisiny ary ny tendrony dia hahatratra azy. Fenoy ny kaopy tsirairay miaraka amin'ny vinaingitra 1/4 amin'ny fangorahan'ny omby volontany. Tsara ny mametraka azy kely kely raha toa ianao ka manana fanafarana fanampiny.
- Ataovy kaopy 12 ka hatramin'ny 13 minitra ny cups joe.
- Ambony amin'ny sombin-koditra efa masaka ary avereno ao anaty lafaoro ny roapolo. Atsofohy mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra ny kitapo bisikilety, na mandra-pivoaran'ny tsaramaso.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 545 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 118 mg |
| Sodium | 853 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 38 g |