Izany no fomba nentim-paharazana Arimainina chimichurri tena mahazatra izay miasa tsara toy ny trondro mandritra ny fofona. Amin'ny fotoana manaraka dia manosotra tady, skirt, hanger ianao na steak vy vy, hevero ny mampiasa an'io sokatra io. Izany koa dia miasa tsara amin'ny akoho sy ny ankamaroan'ny fako.
Inona no ilainao?
- 6 na 7 tongolo gilao (voa tsara)
- 1/2 goro (120 mL) parsley (voatoto)
- 1/2 moka (120 mL) oregano
- 1/4 cup (60 mL) dipoavatra mena Italiana
- Kitapo 1 ka hatramin'ny 240 mL
- 1/2 vina (120 mL) vinaingitra fotsy
- 1/2 menaka oliva oliva (120 mL)
- 1 1/2 teaspoon (7.25 ml) sira
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anatin'io baiko etsy ambony io ny kitapo ary alaivo (rehefa mamafa azy) dia apetrany ao anaty saka mihidy (misy menaka kely tsy misy vidiny) ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 12 ora. Tonga lafatra raha manomana ny sakafo ianao mandritra ny iray na roa andro mialohan'ny mozika! Azo afokarina ao anaty vata fampangatsiahana izany mandritra ny 10 andro aorian'ny fiomanana voalohany. Ampiasao toy ny sônôma na saosisy mando. Raha toa ka mihinana hena, dia ampiasao mandritra ny telo ora fahatelo amin'ny fihinanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 111 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 302 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |