Ny Empanadas dia fiverenana Espaniôla manokana izay matetika feno henam-be sy legioma. Io tsindrin-tsakafo hafahafa empanada antsoina hoe empanadas fritas de queso io dia feno afa-tsy siramamy maromaro, ary toy ny empanadas mandeha, dia mailaka sy mora izy ireo.
Na dia tsotra aza izy ireo, dia azony antoka fa ho tian'ny ankamaroan'ny fianakaviana izy ireo. Mamono be dia be ny mozzarella mozzarella manontolo, nefa mahatsiaro maivana amin'ny fanandramana. Ny olona sasany dia te hanampy ny tongolo voadio kely na mampiasa cheesy isan-karazany. Na dia mafana aza ireo empanadas ireo dia afaka manamboatra vokatra tsara ihany koa ianao.
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 lafarina (tanjona rehetra)
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teaspoon
- leviora
- 1/2 sasao ny soda
- 1 siramamy sikotra (fotsy)
- 2 teatran-tsakafo fihinanana legioma (na tavy, manalefaka)
- Ràmby 3/4 kaopy
- 1/2 sotro rano
- 16 ounces mozzarella (ronono iray manontolo, na ranom-boankazo hafa)
- Sakafom-boankazo 2-3 kaopy (na volavola ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray, misoroka ny lafarinina, sira, kitay, baka, ary siramamy.
- Atao tsikelikely ny fivalanan-boankazo ao anaty lafarinina.
- Apetraho ny ronono sy ny rano ao anaty saosy ary atsangano mandra-pahaka-mihinana. Atsofohy ao anaty menaka ny hafanana mafana. Ampio rano maromaro (isa 1 litatra eo ho eo) raha toa ka toa maina sy matevina ilay izy, na manampy lafarinina raha toa ka moka sy marefo ilay izy.
- Hametavetana am-pahamendrehana ny dite mandra-pahafatony sy homogenous. Zarao ny ampahany 16 ny koba, ary tadiavo ny kilaoty tsirairay amin'ny baolina. Avelao hijanona mandritra ny 5 minitra ny koba.
- Mofomamy na manapaka tsaramaso.
- Aforeto tsirairay ny kobanina tsirairay ao anatin'ny boribory 6-7. Ampiasao ny omaly 1 onjam-peo eo afovoan'ny faribolana tsirairay.
- Apetaho ny koba amin'ny antsasaky ny tsofa mba hanamboarana semicircle. Tsindrio mafy mafy amin'ny sisiny mba hamehezana. Atolory eo amboniny ny sisiny ary atsangano indray mba hamehy. Crimp borda-tarehy mitovitovy amin'ny gripa, tsindrio mba hamehezana.
- Ao anaty siny lavalava, vilany, na menaka volom-biby mafana, manasokasoka menaka legioma maromaro eo amin'ny 350 F. Fry empanadas ao am-bidy, miverina farafaharatsiny, mandra-paharivan'ny volom-borona. Afangaroy embpanadas amin'ny lamba manitra.
- Ny Empanadas dia mety ho hafana ao anaty oven 200 mn ho an'ny adiny iray alohan'ny hanompoana. Manompoa milamina.
Hanondrahana ny Empanada
Atsofohy amin'ny 400 F ny oven ary apetraho eo amin'ny tapa-kazo ny empanadas. Manao 20 ka hatramin'ny 25 minitra izy ireo mandra-pahatonga azy ireo ho volamena volomparasy. Mba hahazoana kirany miloko marevaka, alaivo ny empanadas miaraka amin'ny menaka 1 manitra ary 1 maromaro ny ronono (na sotro kely iray litatra) alohan'ny baka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1761 |
| Total Fat | 186 g |
| Fatin'ny sira | 21 g |
| Fatina tsy manasitrana | 126 g |
| kolesterola | 55 mg |
| Sodium | 690 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 15 g |