Io voatabiha voatafy sy basilihazo bruschetta io dia sakafo mahazatra manodidina ny tranonay satria mora sy mahafinaritra tokoa izany. Tena malaza izy io rehefa mivoaka avy ao amin'ilay zaridaina voatabia sy voatabiha. Tsy misy zavatra mifanaraka amin'ny tsirony tsotra amin'io sakafo tsotra io.
Inona no ilainao?
- 1 mofo mofo (Italiana maina, matevina 3/4-inch matevina, 16 tapitrisa eo ho eo)
- 2 Tbsp
- menaka oliva
- 2 kaopy
- voatabia (voankazo, voamaina)
- 2 tbsp
- Wiki puzzle.svg
- 4 akanjo
- tongolo lay (voa tsara)
- 1/2 tsp sira
- 1 oz. cheese (mozzarella, voahitsaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Eo am-piandohana, dia ampiasao ny voatabia voatoto, basilao, tongolo lay, ary sira ao anaty vilia kely ary atsipazo miaraka amin'ny gilasy. Apetraho eo anelanelan'ny fotoana izy ireo.
- Apetraho eo ambony seza ny oven.
- Apetraho eo amin'ny lafin-taratasy iray ny mofo vita amin'ny mofo kely vita amin'ny mofo kely vita amin'ny mofo kely vita amin'ny menaka kely. Mampiasa menaka oliva iray eo an-tampon'ny karazan-mofo tsirairay avy ianao, amin'ny fampiasana borosy matevina. Apetraho ao anatin'ny lafaoro ny mofo ary totoina mandritra ny iray minitra eo ho eo, na mandra-pisakafoanana ny mofo.
- Esory ny mofo avy ao anaty lafaoro, ary asio siramamy 2 litatra eo amin'ny voatabia voatabia amin'ny elatra tsirairay. Ambony tsirairay miaraka amin'ny mofomamy maromaro mozzarela. Avereno any amin'ny oven ny mofo ary atsipazo eo ho eo 30 segondra ny bruschetta. Jereo tsara ny bruschetta mandritra ity fotoana ity mba hahazoana antoka fa tsy mandoro izany. Esory ny bruschetta rehefa mihintsana ny fofom-bozaka, ary matevina ny ravin 'ilay mofo ary manitra.
- Esory amin'ny solaitrabe ny bruschetta mba hialana mandritra ny minitra vitsy, ary avy eo dia manompoa azy ireo avy hatrany.
Recipe Tips:
Azonao atao ny manapa-kevitra ny hanompo azy ho toy ny fitsangatsanganana alohan'ny sakafo matsiro italiana, na dia azo atao aza ny manolotra salady maitso lehibe ho an'ny sakafo hariva na ny sakafo antoandro. Andramo tahaka ny mahazendana ny takarivan'ny alakamisy raha te-handeha adala. Tsy afaka ny tsy mandeha tsara ianao amin'ny fihinanana legioma sasantsasany vitsivitsy. Ambonin'izany, amin'ny fampiasana tsaramaso mozzarella mozzarella sy tsotsotra marefo dia misy proteinina lehibe hitazona anao mandrapihinanana mandritra ny sakafo hariva nefa tsy maharesy azy amin'ny karbonina.
Ataovy azo antoka ny hisafidy mofo tsara sy moka, mba tsy hahatonga anao ho tratry ny bruschetta. Indraindray isika dia mametraka ny kitapo mivoaka mandritra ny adiny iray eo ho eo alohan'ny hanomanana ny bruschetta hanampiana azy ho maina ary ho lasa fotony lehibe ho an'ny voatabiha sy ny tsaramaso.
Mijery tsara azy tsara rehefa manamboatra izany mba tsy hiredareda.
Per Serving Calories 68
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 48 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 103 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |