Ny fifandimbiasana eo amin'ny cookie sy ny muffin, ity mahatsikaika bitika kely ity dia manao sakafo maraina be eny an-dalana. Asio siramamy roa miaraka amin'ny voankazo sy yogourt marefo , ary izany dia tokony hahita anao hatramin'ny misasakalina.
Sakafo ara-tsakafo Per Cookie:
- Kaloria 115
- Kaloria avy amin'ny Fat 17
- Fatim-boto
- Cholesterol 0mg
- Sodium 67mg
- Carbohydrate 21.5g
- Fiber 2g
- Protein 2.9g
Inona no ilainao?
- 1 kaopy vita amin'ny varimbazaha iray manontolo
- lafarinina
- 1 1/2 osy
- 1/2 tsp baking powder
- 1/2 tsp baking soda
- 1/4 tsp sira
- 1/2 sotro siramamy mena (mafy orina
- 2 fotsy hoditra
- 2 Tbsp oil canola
- 1 banana (medium, tena masaka, mashed)
- 1 tsp vanilla extract
- 1 voamaina maina (toy ny Antioxidant manga Sunsweet)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre.
- Ao anaty vilia lehibe dia manambatra kobam-bary, aviavy, vovoka, soda, sira ary siramamy. Hanampy fotsy, menaka, akondro ary vanila. Omeo tsara ny sotro hazo.
- Mihinàna amin'ny voankazo maina.
- Afangaro amin'ny tavoahangina feno amin'ny tavy vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny parchment na silicone mat. Manao 12 minitra na mandra-paharivan'ny volamena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 55 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 125 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |