Io karazan-tsakafo nentin-drazana South Carolina karazany io dia jazzed ny gony jadona miaraka sotro, siramamy, siramamy na tantely. Manampia siramamy fanampiny na siramamy mena (na maromaro) raha tianao ny saosy mamy, ary mahatsiaro maimaim-poana hanangom-bokatra miaraka amin'ny menaka voatoto.
Manompoa an'io sardinera kely io ho azy io amin'ny sotro kafe any South Carolina, na kisoa na henam-boankazo. Na ampiasaina ho toy ny fielezan'ny henam-boankazo na sandwiches . Izy io koa dia manamboatra tavoahangy mahafinaritra ho an'ny tsikirikira vita amin'ny akoho na kalsioma.
Azo averina avo roa heny ny olona iray.
Inona no ilainao?
- 3/4 karazana menaka volomparasy
- 1/3 vinaingitra vita amin'ny vilany
- 1 sasan-tsasatra Worcestershire sauce
- 1 sotro lava maina, toy ny Texas Pete na Mena Hot
- 1 sotro lehibe ketchup
- 3 ka hatramin'ny 4 sasan-tsigara siramamy mena, voatabia, na tantely (ankafizo kokoa raha tianao ny hanitra mamy)
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny voan-tsimparifary miaraka amin'ny ambim-bary sisa tavela ao anaty fonosana midina. Fisotroana volo marefo.
- Alao ny saosy mba hihinanan-kena ny hafanana mafana, mampihetsi-po matetika.
- Ampiheno kely ny hafanana ary atsipazo ny saosy mora vidy mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahafatiny amin'ny iray ampahatelony.
- Ampitao amin'ny vilany iray na siny ary manalaho tsara. Mialà mandritra ny ora vitsivitsy na mandritra ny alina.
Manao kapoaka 1.
fiovana
- Ampiasao ny menaka kely misy menaka 1 sotro kely amin'ny saosy.
- Ampiasao ny siramamy jalapeno voapoika ho 1 sotro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 43 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 348 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |