Io fomba tsotra io dia natao miaraka amin'ireo saka, ronono, ronono, ary fanatanjahan-tena. Manompoa miaraka amin'ny cracker sy salady voapotsitra ho sakafo mahafa-po.
Mba hampihena kely ny totozy, dia azo atao ny mameno ny lafarinina sy ny rano mangotraka amin'ny tavy alohan'ny hanombohana azy.
Ny tongolo gasy na ny tongolobe dia azo ampiana amin'ny tavy ho an'ny tsiro sy loko fanampiny. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana hafa.
Inona no ilainao?
- Ronono iray manontolo
- 1/2 dity mena
- 2 pints fresh
- oysters , mitelina
- 1 sotro rongony sira na tsiro
- pikabary cayenne
- 2 teaspoons
- Soces Worcestershire
- 2 teatran 'ny lafarinina rehetra, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Raiso ny ronono ao anaty tavoahangy; hafana amin'ny HIGH ho 1 1/2 ora.
- Mitsangatsangana ao anaty sipa ny dibera; manampy ireo oysters miaraka amin'ny ranony. Mialà eo ambany, mandra-pivoakan'ny rindrina. Ampio ny sira, siramamy vita amin'ny cayenne, ary ny saosy Worcestershire.
- Apetaho amin'ny ronono mafana ny menaka oyster. Ampiheno ny hafanana atody ary tohizo mandritra ny adiny 1 ka hatramin'ny 2 ora, ary asio tsindraindray.
- Raha azo, ampiasao ny lafarinina 2 litatra mofomamy misy rano 3 sotro. Mandra-pahamendrehana ary ampio amin'ny kofehy. Tohizo ny mahandro mandra-pahamaivana kely.
Hevitra sy variation
- Alohan'ny handehananao ireo mpanangom-bokatra, ampio 1/2 kapa voankazo maina menaka ho an'ny ronono ao anaty boaty ary manangam-bozaka mandra-pivoarana. Ampio ireo mpanangom-bokatra sy ranom-bary ary tohizo miaraka amin'ny recipe.
- Ampiasao ny antsasaky ny antsasaky ny antsasany ary ny ronono iray isaky ny ronono iray manontolo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 232 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 46 mg |
| Sodium | 687 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |