Ny tavy sy ny tavy dia fomba mahatalanjona hampiasana ny vokatra avy any an-toerana, ara-potoana. Ity tsiambaratelo fototra iray ity dia manamboatra siramamy marokoroko izay miasa miaraka amin'ny tsaram-bary mamy sy savony. Ho an'ny tsiranoka dipoavatra iray na trondro na kisoa, toy ny Peach Pie na Blueberry Pie , dia manaparitaka tsotra izao ny tsiambaratelo. Mitadiava sakafo matsiro bebe kokoa eto.
Inona no ilainao?
- 1 1/4 mofomamy lafarina rehetra
- 1/4 sotro ny siramamy (ho an'ny sakadia mamy sy ny tavy)
- 1/8 sasan- kiho tsara farihy sira
- 1 tapa-kazo (4 santimetatra) vita amin'ny ronono, koveta ary tapaka
- 3 sotro ronono misy ranomandry na vodka mangatsiaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe dia ampiasao ny lafarina, siramamy (raha mampiasa) ary sira. Atsipazo ao anaty vilia ny ronono.
- Ampiasao ny rantsan-tànanao, ny fitambaran-kitapo, ny bokotra iray, na ny antsy anankiroa mba hikarakarana ny ronono ao anaty menaka manitra mandra-pahatongany ho toy ny menaka misy menaka misy menaka ao anatiny. (Aza misalasala manao izany ao amin'ny processeur iray sakafo; tsindrio kely fotsiny ilay fitambarana mandra-pahavitan'ilay tontalin'ny tandroka, matetika dingana vitsy monja.)
- Soraty eo amin'ny 2 maromaro ny ranomandry na ny vodka lava vodka (jereo ny antony mahatonga ny vodka manamboatra sombin- tsoavaly ) eo ambonin'ilay voangona ary atsipazo izany mandra-piaviny (ampiana ranom-boankazo hafa na vodka hafa raha toa ka maina loatra izany mba hikolokoloina).
- Apetaho eo amin'ny sehatry ny asa goavana ny fitotoana. Ampiasao indray mandeha na indroa izy mba hamolavola kafe. Na dia tsy te-handrodana ny koba aza ianao, dia tianao ihany koa izy io ho kôkôla, fa tsy kovolon'ny clumps sy crumbs. Apetaho amin'ny kofehy matevina ny kofehy mirefy iray kilaometatra eo ho eo, aforeto amin'ny plastika plastika, ary farafaharaho 30 minitra farafahakeliny ary mihoatra ny 3 andro. (Ny fotoana mangatsiatsiaka sy mangina dia fanalahidy hamaranana ny tsiro izay tsy hikoriana rehefa mivoaka sy mamoaka azy.)
- Esory ny plastika amin'ny koba ary apetaho eo amin'ny moron-tsakafo tsara. Ataovy ao anaty faribolana 11 ka hatramin'ny 12 santimetatra ny sakany, ary apetaho ny koba 90 ° eo anelanelan'ny tsipika mipetaka tsirairay mba hahazoana antoka fa tsy miondrika izy (atsipazo ny koba sy ny lafarina raha manomboka ny kobany) .
- Apetaho eo amin'ny antsasaky ny kilaoty ny koba. Ampiasao ny tsindrona mba hanandratra ny antsasak'izy ireo eo amin'ny takelaka tavoahangy na tapa-tay. Avelao ny farihy hiditra ao anaty vilany (raha manosika na manery izany ianao dia hitodika any amin'ny endriny tany am-piandohana izy rehefa vita). Fonony ary alohan'ny hidirany.
Raha te hahalala misimisy kokoa amin'ny fanaovana kiraro tsara tarehy ianao, jereo ireo toro-hevitra 10 ho an'ny boaty homemade .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 188 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 30 mg |
| Sodium | 214 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |