Io loharanon-tsakafo maitso matevina io dia feno taovam-panadiovana, ary azo antoka fa hanome anao an-kafanam-po mahafinaritra ary hanampy amin'ny famindrana ny rafi-pandaminana mahatsiravina. Ny banana dia fanampiny fanampiny ho an'ireo izay tsy mety tsara amin'ny tsiro maitso maitso, satria "manalefaka" ny hamafiny izany. Ataovy azo antoka fa ny organic ingredients rehetra dia azafady.
Inona no ilainao?
- 6 zozoro menamena, nopotsehina (1 kaopy)
- 4 havokely kale, nesorina sy nokapohina (manodidina ny 2 ½ kaopy)
- 1 Meyer na kitrotro organika, nesorina sy nopotehina ho 1 "tongotra
- Banana kely kely (fakan-tānana) dia nopotehina ary tapaka 1 "
- 1 Fuji apple, tapaka ao amin'ny "kibay" 1
- 1 teaspoon gated jenny (tsy azo atao)
- 2 kaopy rano
Ahoana no fanaovana azy?
Ampiasao avokoa ny zavatra rehetra, miaraka amin'ny 2 kaopy rano, ho an'ny mpanamboatra blender (matanjaka matanjaka toy ny Vita-mix no tena tsara ho an'ireo zava-pisotro ireo). Mafana haingam-pandeha haingana mandritra ny 1-2 minitra mandra-pahamaraivana. Ampio rano bebe kokoa arak'izay niriana hahatongavana amin'ny fitongilanitra marefo.Manompo 2
Copyright 2010 by Jen Hoy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 225 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 62 mg |
| gliosida | 57 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 5 g |