Thai mango salady dia sakafo malaza any Thailandy, izay misy mpivarotra eny an-dalambe sy mpivarotra eny an-dalambe mivarotra azy ary mametraka azy ho lamandy araka ny itiavanao azy. Na dia mazàna amin'ny saosy trondro sy voanjo maina aza izy io, dia mampiasa sokatra soja, sira sy salope oliva io vegane io.
Mandrangaroy ny hafanana amin'ny fampihenana ny isan'ny chilis ary mampiasa marefo sy mangetaheta mangotra ao anatin'ity fitaterana ity, izay matetika atao amin'ny manga maitso.
Inona no ilainao?
- 2 siramamy mafy (voadaka na voatosika)
- Kitapo maitso maitso maitso (voatoto sy voatoto)
- 1 santimôpôlany cilantro vaovao (voatoto)
- 1 dolara menaka nasiana basilika (voatoto)
- 3 voanjan-tany voanjo
- 1 sirikan'ny siramamy (na tantely na
- agave nectar )
- 2 sasan-tsakafo jono mitete (saka avy amin'ny laisoa iray)
- 1 sotro salope sotro
- sira lava (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipio tsara ny sakafo rehetra. Andramo ary ampifanaraho ny fanandramana hanandrana.
- Avelao ny tsirony hifangaro mandritra ny minitra 30 minitra alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 453 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 694 mg |
| gliosida | 77 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 15 g |