Toa maharaka ny cucumbers sy tomato. Angamba izany no antony mahatonga azy mivady manakaiky ny fotoana mitovy amin'ny fahavaratra.
Ny loko marevaka mena, maitso ary fotsy dia mifameno amin'ny hafa tahaka ny totozy kokomboloko marevaka sy ny an'ny voatabiha malefaka.
Tselatra tsotra izao!
Inona no ilainao?
- 2 cucumbers lehibe (fa tsy ny karazana anglisy), nesoriny
- 4 voatabia lehibe
- 1 kaopy mena kely mena
- 1/2 kapoaka divay mena
- 1/4 kajiana voatoto vaovao
- 1/4 kaopy menaka oliva
- 1/4 kaopy mayonnaise
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 sotro ravina cayenne
- 1/2 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny kôkômbra sy voatabata amin'ny ampahany bitika ary sokafy ao anaty vilia lehibe iray.
- Ampiasao ny sakafo sisa tavela ary atsipazo malefaka mba hampifangaroana ny fitafy akondro miaraka amin'ny voankazo sy voatabiha.
- Manaova ora maromaro na andro iray mialoha, hitazona ao amin'ny vata fampangatsiahana alohan'ny hanaovana fotoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 130 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 48 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |