Tianay ity sakafo ity ho an'ny Chicken Chicken Crispy, ny hena dia tena mamy, miaraka aminà vatomamy mahavarena mahatalanjona. Ary mora ny manao. Azo atao ny mofomamy amin'ny resadresaka an-tokotany ao anaty tranokely, eo amin'ny lemaka fisaka eo amin'ny kitapo, na azo atao ao anaty lafaoro. Azonao atao ny manamboatra ity karazan-tsakafo ity amin'ny gilasy any ivelany, saingy mety hihintsana ny mofo rehefa manodina ny akoho ianao.
Raha tianao io recipe io, eritrereto ny hampihenana ny ampahany betsaka amin'ny voankazo sy ny menaka. Tehirizo ao amin'ny raozy na ny frizidera izany. Rehefa te hanao izany ianao dia alaivo kely ny 1/2 kaopy ary ampiasao izany mba hikolokolo ny akoho. Tadidio fa tsy hivezivezy ny rivotra mifangaro amin'ny zavatra hafa izay nikasika ny akoho, na ny bakteria mety hitombo ao.
Azonao atao ny mamorona ity tsioka ity miaraka amin'ny tsiratsiraka tsy misy hoditra, raha tsy tianao. Ho toy izany koa ny fotoana handrahoana. Mofomamy tsikelikely hatrany amin'ny 165 ° F, araka ny famariparitan-tsakafo azo atokisana.
Manompoa an'ity recipe ity miaraka amin'ny salady potato, salady voankazo, ary menaka mofomamy na bakom-bilia tsara tarehy, mafana ao amin'ny mikrô. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, tapa-tavoahangy mafana foana no raisina. Ankafizo ny sakafon'ity sakafo tsotra ity miaraka amin'ny fianakaviana sy ny namana.
Inona no ilainao?
- 1 teaspoon ravina ronono
- 1 teaspoon maina nohanina
- 1/2 sotro ravina maina menaka
- 1/2 kapa maina dia nividy mofomamy kely
- 1/4 mofomamy mofomamy Parmesan
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 menaka oliva menaka
- 4 tsy manan'aina, tsy misy hoditra hoditra
- 1 atody, voadaroka
Ahoana no fanaovana azy?
Manomàna gilaola roa. Ao anaty vilany lava, mampifangaro ny ahitra, mofo mofomamy, fofona manitra, ary sira sy dipoavatra. Atolory ny menaka oliva eo ambonin'io menaka io, manadio azy amim-pitandremana mandra-pibebaka.
Ampiasao ny totozy akoho eo anelanelan'ny taratasy roa vita amin'ny hazo. Amin'ny fampiasana harefo na hodi-janakazo, dia manosotra moramora ny nono, mandra-pahatongan'izy ireo eo amin'ny 1/2 "haavony.
Ny atodin'ny sipa an-jatony dia alefa amin'ny atody nokapohina, ary tsindrio mafy ny tratran'ny tetezana rehetra ho lasa mofo mifangaro.
Mofomamy ny nonon'ny akoho eo amin'ny roa tonta fitambaran-trano maharitra roa tonta mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 minitra mandra-pahavaky tanteraka hatramin'ny 160 degre F ary mandra-pandehan'ny jasatra mazava tsara.
EOo azonao atao ny mametraka ny akoho amin'ny menaka fanosotra ary manolora ao anaty lavaka fanangonana efajato efa ho 400 degrees ho an'ny 19-24 minitra mandra-pahandroina tsara.
ODOANA azonao atao ny mikarakara ny akoho amin'ny ordinatera tsotra eo amin'ny fatana, mandritra ny hafanana midadasika, mandritra ny 10 ka hatramin'ny 12 minitra, mihodina indray mandeha, mandra-pahavakafaka sy mamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1321 |
| Total Fat | 77 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 31 g |
| kolesterola | 475 mg |
| Sodium | 614 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 137 g |