Ny homamiadana mofomamy vita amin'ny henam-boankazo dia fitaovana tsara indrindra amin'ny sakafo mahavelona izay manome vovobony maivana ao anaty saosy mavomavo hanampiana vary na pasta. Raha tia an'ity kombinam-pokontany ity ianao dia ataovy izay hahalalanao ny fofonaiko manokana: Honey Mustard .
Misy zavatra mahafinaritra mahavariana momba ny fomba fikarakarana ity tsotra ity izay mahatonga izany sakafo matsiro izany. Manao makarakara tsotra fotsiny ianao ao anaty mikrô, mikaraho amin'ny akoho ao anaty vilany, ary manolora. Raha manitra ny akoho, dia afaka manamboatra salady maitso maitso na voankazo, na manondraka tsaramaso maitso, karaoty, na fitaratra mba hanompo amin'ny lafiny iray. Ny mofo sasany vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo gasy koa dia ho matsiro miaraka amin'ny akoho mangatsiaka sy malefaka.
Rehefa mividy ny akoho ho an'ity raki-peo ity ianao, dia ataovy izay hividiananao trondro tsy misy trondro ary tsy misy hoditra afa-tsy amin'ny 6 santimetatra. Misy siramamy siramamy kely eo amin'ny tsena izay tsara ho an'ny fofona na fofona. Raha miezaka manondraka ireo nono ireo ianao, tahaka ny hitako tamin'ny alaheloko, dia tsy hanonofy velively ny akoho na oviana na oviana izy io dia efa mahandro.
Azonao atao ny manampy zavatra bebe kokoa ho an'ity sauce ity raha tianao. Hanampy tongolo zato hanamboarana tongolobe, na hanampiana karaoty kely na karaoty voatoto hanamboarana miaraka amin'ny akoho. Ary ny sòs dia azo ampiasaina amin'ny sakafo hafa. Andramo amin'ny alikaola vita amin'ny kisoa izay atody amin'ny 145 ° F, na ampiasao amin'ny trondro. Tena hafakely sy mahavariana izany.
Ity tsotsotra mora ity dia manokana ho an'ny orinasa, ary tsotra fotsiny ho an'ny sakafo hariva amin'ny herinandro miaraka amin'ny fianakaviana. Manompoa divay misy menaka na divay fotsy ho an'ny sakafo mahavelona.
Inona no ilainao?
- 1 onion, voasary
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1/2 cup honey
- 1/2 kaopy dijon Dijon
- sira sy dipoavatra
- 2 teaspoon curry powder
- 6 tsy misy ilana azy,
- totozy akoho tsy misy hoditra
Ahoana no fanaovana azy?
Atsofohy ny oven amin'ny 375 ° F. Manaova tavoahangy vita amin'ny glasy izay 9 "x 13" ary atsaharo.
Ao anaty tavoahangy bitika mikirindro kely, ampiasao ny tongolobe miaraka amin'ny ronono. Mofomamy amin'ny herinaratra mandritra ny 2-3 minitra mandra-pangatahan'ny tongolo. Mety mila fotoana mahandro ny tongolo; Miverena fotsiny ary miverena amin'ny mikrô. Esory ny vilia avy amin'ny mikrô, ary ampio ny tantely, ny voaniho, ny sira, ny dipoavatra, ary ny vovoka curry; manaova tsara.
Apetraho ao anaty fonosana voaomana ny nono ny akoho .
Omeo ny sauce eny ambonin'ny akoho. Mofomamy, tsiroaroa, mandritra ny 32-37 minitra mandra-pikatrohan'ny akoho tsara ny 165 ° F raha voazaina amin'ny fitsaboana sakafo. Manompoa ny akoho miaraka amin'ny saosy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1369 |
| Total Fat | 78 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 31 g |
| kolesterola | 439 mg |
| Sodium | 679 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 132 g |